تمر بعض النساء بالعديد من التجارب الحياتية، التي تكشف مدى قوتها العقلية وحسن تصرفها من عدمها، ولذلك نقدم في السطور التالية، أهم الأشياء التي إن عاشيتيها فسوف تخلق لديك قوة ذهنية لا تضاهي، وفقاً لما نشر على موقع " hack spirit"
- إذا واجهتي الفشل في الحياة سواء كان مهنيًا أو شخصيًا أو غير ذلك، وتمكنتي من النهوض بنفسك وإزالة الغبار والاستمرار في المضي قدمًا، فهذه شهادة على قوتك العقلية، حيث إن الفشل ليس هو ما يحدد شخصيتك، بل كيفية التعامل معه.
- إن مواجهة مخاوفك بشكل مباشر تتطلب قدرًا كبيرًا من القوة العقلية، وإذا نجحت في ذلك، فكن فخورًا بنفسك، لان فهذا مؤشر واضح على مرونتك العقلية المذهلة.
- إن امتلاك عقلية النمو يعني أنك تتقبلين التحديات، وتنظري إلى الجهد باعتباره طريقًا إلى الإتقان، وتدركين أن القدرات والذكاء يمكن تطويرهما، وأظهرت الدراسات أن الذين يتم الثناء عليهم على جهودهم وليس على ذكائهم هم أكثر عرضة لتطوير عقلية النمو، وهذه العقلية تدفعهم إلى تقدير التعلم بدلاً من مجرد الظهور بمظهر ذكي، وتقبل التحديات والمثابرة في مواجهة النكسات، ولذلك إذا كنت شخصًا يسعى باستمرار إلى التحسن، ويرى في الخسارة فرصًا للنمو، ويؤمن بإمكانية التطور، فأنت تمتلكي مؤشرًا مهمًا للقوة العقلية.
- إن ممارسة اليقظة الذهنية تسمح لكي بالاستجابة للمواقف بدلاً من رد الفعل، وهو جانب أساسي من جوانب القوة العقلية، يعلمك الحفاظ على توازن العقل، حتى في مواجهة المواقف العصيبة، فإذا كنت من الأشخاص الذين يمارسون اليقظة الذهنية بانتظام، فهذه علامة واضحة على قوتك العقلية.
- إذا سمحت لنفسك بالشعور بالألم وتغلبت عليه بدلاً من دفعه بعيدًا، فأنت بذلك قد أظهرت قوة ذهنية مذهلة، وهذا يُظهِر قدرتك على مواجهة المشاعر الصعبة بشكل مباشر، وهي علامة حقيقية على المرونة الذهنية.
- إذا كنت شخصًا لا يخاف من طلب المساعدة عندما يحتاج إليها، بدلاً من محاولة القيام بكل شيء بنفسك، فهذا مؤشر واضح على قوتك العقلية، لأنك تدركين أن كل منا لديه حدوده، وأن طلب المساعدة ليس علامة ضعف بل شهادة على مرونتك.
- إذا كنت من الأشخاص الذين يتقبلون التغيير، وينظرون إليه كفرصة للنمو وليس تهديدًا، فهذه علامة واضحة على قوتك العقلية، حيث يتطلب قبول التغيير القدرة على التكيف والشجاعة والنظرة الإيجابية.
- إن العناية بالذات تشكل جانبًا أساسيًا للحفاظ على القوة العقلية، ويتعلق الأمر بالتعرف على احتياجاتك وتخصيص الوقت اللازم لتلبية هذه الاحتياجات.