للفتيات.. عادات خاطئة تشير إلى أنك أكبر عدوة لنفسك

ترتكب بعض الفتيات عادات سلبية، تشير إلى أنها عدوة لنفسها، وفي السطور التالية نستعرض بعضاً منها، وفقاً لما نشر على موقع citymagazaine

- النقد الذاتي بلا حدود:

إن انتقاد الذات من أوائل العوامل الرئيسية التي تدمر النفس، فعندما تنتقدي أفكارك وتصرفاتك باستمرار بطريقة سلبية، دون أن تري مميزاتك فأنت بهذا قد تجنبي علي نفسك، وتصبحين أكبر عدو لنفسك.

- الكمال المرهق:

أن السعي للكمالية والمثالية الزائدة طول الوقت، قد يجعلك تشعرين بعدم الرضا علي النفس، لأنه ببساطة لا يوجد شخص مثالي وكامل علي وجه الأرض، وجميعنا لدينا بعض الأخطاء والقصور والنواقص في حياتنا وشخصيتنا، لذلك ركزي على إيجابيك وليس النواقص، واسمحي لنفسك أن تخطئ لتتعلمي.

- المقارنة المستمرة مع الآخرين:

إن مقارنة نفسك بالآخرين هي فخ يمكن أن يوقعك في حلقة مفرغة من الغيرة والشعور بالنقص ودمار النفس، ما يؤدي إلى التعاسة والإحباط، ويعيق للتطور والنجاح، لذلك تجنبي مقارنة ذاتك بالآخرين، وركزي علي ذاتك فقط.

- عدم القدرة على قبول الثناء:

أن عدم القدرة على قبول الثناء والشكر المقدم من الآخرين، وتفسريه على أنه مجرد تفاهات واستهزاء، بدلا من قول شكرا، فهذا يدل علي إنك تعاني من اضطرابات نفسية مما تعزز صورتك الذهنية عند الآخرين بالسلب، و يؤثر على علاقاتك معهم.

- عدم القدرة على قول "لا":

أن عدم القدرة على وضع الحدود مع الاخرين وقول لا " من أكبر الأسباب التي تدمر النفس، فإن عدم القدرة على قول لا تجعل الآخرين يستغلونك وتفقدك احترامك لذاتك، ولذلك يجب أن تقولي لا عندما لا تستطيعي، وقومي بتوصيل قرارك وقول "لا " للآخرين بطريقة واضحة وحازمة ومحترمة في نفس الوقت، فهذا ابسط حقوقك.

- فقدان الاتصال مع نفسك:

أن عدم الاتصال مع النفس، ومعرفة ماذا تريديه وتحتاجينه، فقد يكون دمار للنفس، إذا كنتي لا تعرفي ما أنت عليه وماذا تريدي وأين تتجهي، فإنك بهذا عدوة لنفسك،  فالأشخاص المتصالحون مع أنفسهم يعرفون جيدا ماذا يريدونه وما يفعلونه، ويخططون لمستقبلهم وأهدافهم للوصول للنجاح والتقدم في الحياة.