تعاني بعض النساءمن مرارة في الفم جراء بعض العادات الخاطئة، ولتجنب ذلك يمكنك معرفة الأسباب، وطرق الوقاية وفقا لما نشر على موقع health shots واليك التفاصيل:
- سوء نظافة الفم:
السبب الرئيسي وراء طعم المرير في الفم يرجع إلى سوء النظافة، فعندما لا تنظفي أسنانك بانتظام، يمكن أن تتراكم البكتيريا على لسانك وأسنانك، مما يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة والطعم المر، بالإضافة إلى ذلك يمكن أن يكون التهاب اللثة يساهم في الطعم المر داخل الفم، حيث ذكرت دراسة نُشرت في مجلة Oral Diseases أن التهاب اللثة مرتبط بتشوهات في حاسة التذوق والشم، ويمكن أن يؤدي إنتاج اللعاب غير الكافي إلى جفاف الفم، مما قد يؤدي إلى تفاقم الطعم المر.
- بعض الأدوية:
تتسبب بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية وأدوية ضغط الدم، وبعض الفيتامينات والمكملات الغذائية أيضًا إلى طعم مرير في الفم.
- مرض الارتجاع المعدي المريئي:
ذكرت دراسة في مجلة Neurogastroenterology and Motility أن المرضى الذين يعانون من شلل المعدة والارتجاع المعدي المريئي، غالبًا ما يبلغون عن انخفاض الشعور بالاستمتاع عند تناول الطعام، كما يعانون من اضطرابات في التذوق والشم.
- عدوى فطرية في الفم:
تؤدي العدوى الفطرية في الفم، والتي يشار إليها غالبًا باسم مرض القلاع الفموي أو داء المبيضات الفموي، إلى طعم مرير، جراء نمو فطريات والبكتريا داخل الفم.
- تلف الأعصاب:
تتسبب مشاكل الجهاز العصبي والادراك الحسي، واورام المخ، وغيره في خلل التذوق يمكن أن يمنحك هذا طعمًا مريرًا مستمرًا أو طعمًا معدنيًا أو نكهات غير عادية أخرى.
- سوء التغذية:
يؤدي سوء التغذية إلى نقص بعض الفيتامينات والمعادن الصحية للجسم، وهو سبب رئيسي لتفاقم التهاب الفم، ما يمنح طعم المرارة في الفم.
- جفاف الفم:
قد يؤدي جفاف الفم الناتج عن الترطيب الكافي والتنفس عبر الفم، إلى مذاق مرير في الفم فعندما لا ينتج ما يكفي من اللعاب، فقد يصبح جافًا ومرا.
- وإليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على التخلص من الطعم المر في فمك:
- الترطيب:
يعد ترطيب الجسم وتناول الكثير من الماء، والسوائل الغير محلاة وخاصة الحمضيات مثل عصير الليمون والبرتقال، واللبن الرائب ايضا وماء جوز الهند أمر بالغ الأهمية وفعال في التخلص من مرارة الفم.
- مضغ العلكة الخالية من السكر:
قد يساعد مضغ العلكة الخالية من السكر أيضًا على تقليل الطعم المر مع تحسين نظافة الفم.
- تناول منتجات الألبان:
تحتوي منتجات الألبان ومشتقاتها مثل الجبن والحليب والزبادي علي البروبيوتيك، وهي بكتريا نافعة مفيدة لصحة الاسنان لأنها تحارب الفيروسات والبكتيريا الضارة الموجودة داخل الفم، ما يساعد في تغليف الفم وتقليل المرارة وتقليل الإصابة بالعدوى.
- تقليل حموضة المعدة:
إن معالجة الحموضة من خلال تناول الوجبات في مواعيدها والسعي لعلاج أي مشاكل في الجهاز الهضمي يمكن أن يخفف أيضًا من الطعم غير المستحب في الفم.
- غسل الأسنان:
تعد نظافة الأسنان من أهم الأشياء التي تحافظ على صحة الفم واللثة، فاحرصي على غسل أسنانك ما لا يقل عن مرتين في اليوم بالفرشاة والمعجون، واستخدام مطهر أو غسول للفم للوقاية من الأمراض والبكتيريا المتسببة في الطعم المر الغير مستحب.