تواجه العديد من النساء صعوبة في اتخاذ القرارات خاصة فيما يتعلق بحياتهن الزوجية والمهنية، وفيما يلي نستعرض لكِ خطوات عملية تساعدك على تطوير مهاراتك في اتخاذ القرارات الصائية وزيادة ثقتك بنفسك، وفقاً لما نشر عبر موقع "yourtango"
- كوني واقعية بشأن مستوى ثقتك بنفسك:
خذي لحظة للتفكير في مدى ثقتك بنفسك ، تخيلي أنكِ تقفين على سلم يتكون من 10 درجات ، الدرجة الأولى تمثل أقل مستوى من الثقة بالنفس، حيث تجدين صعوبة في التعبير عن رأيك أو اتخاذ قرار بمفردك أما الدرجة العاشرة فتمثل أعلى مستوى من الثقة، حيث تشعرين بالراحة التامة في التحدث عن أفكارك واتخاذ قرارات حاسمة.
- قومي بإعادة بناء الثقة بالنفس:
إعادة بناء الثقة بالنفس مثل إيداع مبلغ في حساب يتطلب وقتًا وجهدًا متواصلين، فكل قرار تتخذيه وكل فعل تقومين به يؤثر بشكل مباشر على مدى ثقتك بنفسك، فهي بدورها تؤثر على كيفية تقييمك لردود أفعال الآخرين على قراراتك.
- الإعتراف بمشاعرك:
المشاعر هي جزء طبيعي من كوننا بشرًا بدلًا من محاولة قمعها، حاولي فهمها وقبولها فعندما تعترفين بما يدور داخلك، فإنكِ تمنحين نفسك فرصة للتعامل مع الواقع بشكل أفضل، ما يمنحك القدرة على التحكم في ردود أفعالك. فضلاً عن أختيار المناسب لكِ وليس لما يمليه عليكِ من حولك.
- تجاوز الأحاسيس السلبية:
عليكِ أن تعترفي بمشاعرك السلبية وتسمحي لنفسك بالبوح بها سواء كان الغضب، الحزن، أو الخيبة، بعد ذلك يمكنك اتخاذ خطوة عملية لحل المشكلة أو تحسين الموقف ، مثلاً إذا كنت تشعرين بالإحباط لأن زميلًا لكِ أخذ الفضل عن عملك يمكنك التحدث معه بهدوء ووضوح، أو يمكنك الاحتفال بإنجازك الخاص بطريقة تعزز ثقتك بنفسك.فكلما واجهتي نفسك بما ينتابك من أحاسيس سلبية ساعدك ذلك على التخلص منها، وأختيار ما يقربك من الجوانب الإيجابية في حياتك.