تشعر بعض الأمهات بأن العطلات الأسبوعية تزيد من ضغوطها وإرهاقها، وتبحث عن طرق لتحقيق التوازن بين متطلبات الاجازة وبين وقتها الشخصي، ولذلك نقدم في السطور التالية بعض النصائح العملية التي ستساعدك على الاستمتاع بهذا الوقت الخاص، وفقاً لما نشر على موقع " amybraunlcpc"
1-البساطة هي المفتاح:
لا تشعري بالضغط لفعل كل شيء، وركزي على الأنشطة التي تعني لكِ ولأطفالك أكثر، وتخلي عن أي شيء يزيد من شعورك بالإرهاق.
2 - كوني حاضرة مع أطفالك:
أعظم هدية يمكنكِ تقديمها لأطفالك هي وقتك، ولذلك خصصي وقتًا كل يوم للتفاعل معهم بدون تشتيت، ويمكن أن تكون هذه اللحظات البسيطة هي الأكثر قيمة.
3- لا تسعي للكمال:
الكمال أمر صعب المنال، والأهم هو أن تشعري بالسعادة والرضا، لذلك لا تقلقي بشأن التفاصيل الصغيرة، وركزي على جو الحب والمرح.
4- ضعي حدودًا واضحة:
لا تخافي من قول "لا"، فليس عليكِ الموافقة على كل طلب أو حضور كل حدث، ولذلك حددي أولوياتك وحافظي على توازن صحي بين حياتك العائلية والشخصية.
5-اعتني بنفسك:
خصصي وقتًا لنفسك للاسترخاء والاستجمام، عندما تشعرين بالراحة والسعادة، ستكونين قادرة على الاستمتاع أكثر بوقتك مع عائلتك.
6-احتفلي باللحظات البسيطة:
لا تحتاجين إلى خطط معقدة للاستمتاع بالعطلات، حيث يمكن أن تكون اللحظات البسيطة هي الأكثر متعة.
7-مارسِي الامتنان:
ركزيِ على الأشياء الإيجابية في حياتك، وسيساعدك ذلك على الشعور بالرضا والسعادة، وسيجعل العطلات أكثر متعة.
8-علمي أطفالك حب المساعدة:
دعي طفلك يقوم ببعض الأشياء دون مساعدتك، حتى وإن بدا ذلك صعبا، فتربية ابن مستقل ومسؤول ستجعله فخورا بإنجازاته، وتزيل عنك عبء مراقبته طوال الوقت.
9- امنحي نفسك بعض النعمة:
الأمومة رحلة مليئة بالتحديات، ولا تتوقعي من نفسك أن تكوني مثالية، بل امنحي نفسك بعض النعمة، واستمتعي باللحظات الجميلة.