تواجه المرأة العاملة تحديات فريدة في تحقيق التوازن بين مسؤوليات العمل والحياة الشخصية، وفيما يلي نستعرض لكِ نصائح لبدء يومك في العمل بشكل صحيح وتحقيق أقصى قدر من الإنتاجية ، وفقًا لما نشر عبر موقع "times of India".
1- تناولي وجبة إفطار مناسبة:
وجبة الإفطار الصحية هي وقود جسمك وعقلك، وبدونها ستشعرين بالخمول وقلة التركيز ، فهي تمنحك الطاقة اللازمة للتركيز، وتحافظ على مستويات النشاط طوال اليوم، وتضمن لكِ إنتاجية عالية دون الشعور بالنعاس بعد الظهر.
2- الوصول في الوقت المحدد لبداية قوية :
الالتزام بالمواعيد يمنحك بداية يوم هادئة وذهنًا صافيًا ، فتجنب التسرع والوصول المتأخر إلى المكتب يقلل من التوتر ويزيد من قدرتك على التركيز ، كما أن الالتزام بالمواعيد يعكس احترافيتك ويجعلك قدوة حسنة ، فبداية اليوم المنظمة والهادئة تساهم في تحسين إنتاجيتك طوال اليوم.
3- ابدئي بالعمل ذي الأولوية القصوى :
ابدئي يومك بإجراء المكالمات الهامة وإرسال رسائل البريد الإلكتروني العاجلة ، فالأشخاص يكونون أكثر استجابة في الصباح، مما يضمن لكِ الحصول على ردود أسرع ، كما أن إنجاز المهام الرئيسية مبكرًا يجنبكِ التأخير ويحافظ على سير عملكِ بسلاسة طوال اليوم.
4- نظمي يومك ومكان عملك :
خصصي الساعة الأولى من يومكِ لتنظيم جدول أعمالكِ، ثم أنشئي قائمة مهام ورتبيها حسب الأولويات ، تجنبي تشتيت الانتباه برسائل البريد الإلكتروني أو المهام الثانوية في الصباح الباكر ، فالخطة المنظمة تساعدكِ على التركيز والالتزام بالمواعيد النهائية.
5- ابدأي من جديد كل يوم :
اتركي مشاكل الأمس خلفكِ، واستقبلي كل يوم كتحدٍ جديد، فالموقف الجديد يتيح لكِ التركيز على مهام اليوم دون تشتيت الانتباه بمشاكل الأمس، مما يزيد من حماسكِ ويجعلكِ تعملين بفعالية أكبر.
6- تذكري لماذا عملك مهم :
ذكّري نفسكِ بأهمية عملكِ، فالشعور بالهدف الواضح يعزز الحافز والالتزام، ويساعدكِ على فهم كيفية مساهمة مهامكِ في تحقيق الصورة الأكبر، مما يبقيكِ مركزة وملهمة ومنتجة.
7- تغيير الأشياء للحصول على منظور جديد :
تغيير بسيط في روتينكِ اليومي يمكن أن يجدد نشاطكِ ، جرّبي الجلوس في مكان مختلف، أو القيام بنزهة صباحية قصيرة، أو تغيير ترتيب مهامكِ ، هذه التغييرات البسيطة تضفي حيوية على يومكِ، وتعزز الإبداع، وتزيد من تفاعلكِ في مكان العمل.