يعتبر الزنجبيل من العلاجات الطبيعية الآمنة والفعالة التي يمكن أن تقدم العديد من الفوائد الصحية للنساء الحوامل ، ولذلك نستعرض لكِ أبرز الفوائد الصحية للزنجبيل أثناء الحمل ، وفقاً لما نشر عبر موقع "momjunction"
1- الدورة الدموية :
يساعدك الزنجبيل على تنشيط الدورة الدموية ، مما يعزز وصول الدم الكافي للجنين.
2- مستويات الكوليسترول :
يساعدك الزنجبيل في تنظيم مستويات الكوليسترول، ما يجنبك احتمالية ارتفاعها خلال فترة الحمل.
3- غثيان الصباح :
إذا كنتِ تعانين من غثيان الصباح، يمكنك تناول الزنجبيل كمهدئ لتخفيف الألم واضطرابات المعدة، جربي مشروب الزنجبيل المنزلي أو شاي الزنجبيل لتهدئة معدتك.
4- البرد والسعال :
نظرا لضعف جهاز المناعة أثناء الحمل وزيادة التعرض لنزلات البرد والسعال والأمراض البسيطة، يمكن للزنجبيل بخصائصه المعززة للمناعة والمضادة للأكسدة أن يساعدك في الوقاية والتعافي ، فهو يستخدم شاي الزنجبيل تقليديًا لتخفيف السعال والتهاب الحلق واحتقان الصدر، ويمكن تحضيره بغلي الزنجبيل الطازج المطحون في الماء، مع إمكانية إضافة الليمون والعسل لتحسين النكهة وتعزيز الفائدة، كما أن مزيج الزنجبيل والليمون يشكل دفاعا قويا ضد التهاب الحلق ، ويمكن إضافة النعناع والقرفة للمزيد من النكهة والفوائد، لذا ننصحك بشرب هذا المشروب ثلاث إلى أربع مرات يوميا.
5- مستويات السكر في الدم :
الزنجبيل قد يساهم في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم ضمن المعدل الطبيعي، كما يساعدك في الحفاظ على مستويات الطاقة لديك والحد من الشعور بالإرهاق والتعب.
6- حرقة المعدة :
يساعدك الزنجبيل في علاج حرقة المعدة ، لذا يمكنك تناول شاي الزنجبيل المحضر من شريحة زنجبيل طازجة مع قليل من السكر أو العسل بين الوجبات، أو تجربة مشروب الزنجبيل العشبي المنزلي كعلاج فعال.
7- الانتفاخ :
خلال الحمل يتباطأ عمل الجهاز الهضمي لتعزيز امتصاص الجنين للعناصر الغذائية، وهو ما قد يسبب شعورا بالثقل والانتفاخ والغازات ، ولتجنب هذه المشاكل الهضمية يمكنك تناول الزنجبيل قبل النوم أو تناول ملعقة صغيرة من عصير الزنجبيل الطازج مع العسل.
8- الالتهاب :
يتميز الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات، مما يساعدك في تخفيف الالتهابات والتورم المصاحب للحمل ، يمكنك تناول شريحة من الزنجبيل مغموسة في العسل لتسكين الآلام.