لو طفلك بيحب الآيس كريم.. اتبعي هذه النصائح

الآيس كريم متعة يعشقها الأطفال، خاصة في الأجواء الحارة، لكن بعض الأمهات قد يغفلن عن تأثيراته الصحية المحتملة على الصغار، لذا نستعرض لكِ بعض النقاط الهامة التي يجب الانتباه إليها عند تقديمه لطفلك، وفقاً لما نشر عبر موقع "mom junction"

أسباب لتجنب الآيس كريم للأطفال دون سن عام واحد:-
- تحتوي معظم أنواع الآيس كريم المتوفرة تجاريا على مواد حافظة ودهون وسكر ومكونات صناعية وألوان غذائية تضر بصحة صغيرك ، لذا ينصحك خبراء التغذية بالإبتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على سكريات مضافة للأطفال دون سن الثانية،  لأنها قد تعزز تفضيلهم للأطعمة الحلوة.
- الآيس كريم حلوى أساسها الحليب، مما قد يجعله غير مناسب للأطفال الذين لديهم حساسية من الحليب كامل الدسم ، فالطفل الذي يعتمد على الرضاعة الطبيعية قد لا يكون معتاداً على حليب البقر.
- قد يصعب على بعض الأطفال هضم الحليب كامل الدسم والمكونات الأخرى في الآيس كريم، مما قد يسبب لهم الغازات، آلام مزمنة في المعدة، أو مشاكل مشابهة للمغص.
- يزداد خطر إصابة الأطفال دون العام بحساسية تجاه بروتينات الحليب ، لذا يفضل استشارة طبيب الأطفال والانتظار حتى يعتاد الطفل على أنواع أخرى من الحليب قبل تقديم الآيس كريم له.

نصائح لتقديم الآيس كريم للأطفال:-
- معظم الآيس كريم التجاري يخضع لعملية بسترة حرارية لقتل البكتيريا، لذا ننصحك بتجنب شراء الآيس كريم من الباعة المتجولين لعدم التأكد من معايير النظافة والتخزين لديهم ، لانه في حال عدم التخزين السليم قد تتكاثر البكتيريا في الآيس كريم.
- قبل تقديم الآيس كريم لطفلك من الضروري قراءة قائمة المكونات بانتباه لاحتمالية وجود مسببات للحساسية ، تشمل المكونات الشائعة التي قد تثير الحساسية في الآيس كريم المكسرات والفول السوداني والفراولة والملونات ، كما يجب تجنب الأنواع المصنوع من الحليب الخام تمامًا للأطفال الصغار نظرًا لخطر احتوائه على بكتيريا الإشريكية القولونية.
- عند تقديم الآيس كريم لطفلك للمرة الأولى، ابدئي بكميات قليلة جدًا ، وحتى إذا استمتع به لا تفرطي في إطعامه، فمحتوى السكر العالي قد يكون ضارًا بصحته على المدى الطويل ويساهم في تسوس الأسنان وزيادة الوزن ، اكتفي بملعقة أو ملعقتين فقط في المرة الواحدة، وبمعدل لا يزيد عن مرة واحدة كل أسبوع أو أسبوعين.
- إذا كان طفلك يحب الآيس كريم، يمكنك تقديم بدائل صحية ولذيذة مثل العصائر الكريمية ومخفوقات الفاكهة والزبادي المنكه وكاسترد أو بودنج الفاكهة وشرائح الفاكهة الطازجة ، وتجنب تقديمه في الطقس البارد أو عند إصابة الطفل بالعطس أو سيلان الأنف، حيث قد يضر بغشاء البلعوم المخاطي.