يعتبر التعامل مع زملاء يحملون مشاعر سلبية تجاهك من أكثر الصعوبات التي تواجه المرأة العاملة ، فالتعامل معهم يحتاج لذكاء واحترافية، وذلك للحفاظ على سلامتك النفسية وتقدمك الوظيفي ، وفيما يلي نستعرض لكِ أهم الطرق الفعالة التي عليكِ أتباعها لتجنب المشاكل معهم، وفقاً لما نشر عبر موقع "times of India"
1- لا تأخذي كراهيتهم على محمل شخصي:
غالبًا ما يعكس الأشخاص الذين يشعرون بالمرارة أو الكراهية مخاوفهم وإحباطاتهم وتجاربهم السلبية على الآخرين، لذا من المهم تعلم الانعزال عاطفيًا وعدم أخذ كراهيتهم على محمل شخصي.
2- ضعي حدودا قوية:
عندما تستنزفك سلبية شخص ما، يصبح وضع حدود واضحة ضروريًا ، فليس عليك الانخراط في كل نقاش أو تبرير نفسك باستمرار ، يمكن أن يكون التجاهل، أو الابتعاد، أو حتى تقليل التفاعل مع هؤلاء الأشخاص السلبيين طرقًا فعالة للحفاظ على سلامك النفسي وإظهار احترامك لذاتك ورفضك لتقبل سلبيتهم.
3- ابقي مهذبة وهادئة والرد بلطف:
حافظي على هدوئك وثباتك بدلًا من الانفعال، فهذا يظهر سيطرتك على نفسك والموقف، ويعكس قوتك ونضجك وتحكمك في مشاعرك. ما يساعدك على إظهار حقيقتهم أمام باقي الزملاء.
4- التركيز على نظام الدعم الخاص بك:
عندما يكرهك شخص ما قد تميلين إلى التركيز على رأيه، لكن تذكري دائمًا الأشخاص الذين يحبونك ويهتمون بك بصدق ، استثمري وقتك مع الأصدقاء والعائلة والزملاء الذين يقدرونك ويدعمونك بدلًا من إضاعة طاقتك مع الأشخاص السلبيين الذين يكنون لك الكراهية ، تذكري أنك لست بحاجة إلى محبة الجميع، بل يكفيك تقدير وتفهم قلة من الأشخاص الطيبين.
5- دعي الأمر يذهب وامضي قدما:
تقبل حقيقة أن الإعجاب بك من الجميع أمر مستحيل سيساعدك على التخلي عن الأشخاص السامين وسلبيتهم والمضي قدمًا بسلام في حياتك ، فالتخلي هنا لا يعني الموافقة على سلوكهم أو الهزيمة، بل هو اختيار للسلام الداخلي على حساب الدخول في صراعات، وهذا هو الأهم حقًا.