مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يزداد تعرض الجسم للعرق والالتهابات الجلدية، ما يجعل معظم النساء تهتم بالنظافة الشخصية وعلى رأسها الاستحمام بشكل يومي، غير مدركة الفوائد التي تعود عليها، جراء تلك العادة، وفي السطور التالية نقدم أهم الأسباب التي تدفعك للعناية بجسمك من خلال الاستحمام المنتظم، وفقاً لما نشر على موقع " the health site"
-تعزيز صحة الجلد:
يساعد الاستحمام اليومي على تنظيف البشرة من الأوساخ، الشوائب، وبقايا التعرق التي قد تسد المسام وتتسبب في ظهور الحبوب أو التهابات الجلد، فالعناية بالبشرة تبدأ من الماء النظيف.
- التخلص من العرق والبكتيريا:
يؤدي التعرق الزائد في الصيف إلى تكاثر البكتيريا على سطح الجلد، مما يزيد من احتمالية ظهور التهابات أو رائحة غير مرغوب فيها، حيث أن الاستحمام بانتظام يعيد لجسمك نضارته ويحميك من هذه المشكلات.
- تنظيم حرارة الجسم:
في الأوقات شديدة الحرارة، يساعد الاستحمام على خفض حرارة الجسم بشكل طبيعي، ويمنحك شعورًا فوريًا بالبرودة والاسترخاء، ما يجعله وسيلة فعالة للهروب من الإجهاد الحراري.
-زيادة النشاط والطاقة:
لا يقتصر دور الماء على التنظيف فحسب، بل يمنحك دفعة من الحيوية والتركيز، فالاستحمام صباحًا يمكن أن يعزز من نشاطك العقلي والجسدي، ويجهزك ليوم حافل بالإنتاجية، كما أن الانتظام في تلك العادة، يسرع من حرق الدهون الزائدة بالجسم، وبالتالي فقدان الوزن.
- تحسين حالتك النفسية:
تظهر الدراسات أن للماء تأثيرًا مهدئًا على الجهاز العصبي، فالاستحمام اليومي يخفف من التوتر، القلق، ويحسن من حالتك المزاجية بشكل عام.
-الوقاية من الفطريات ومشكلات الجلد:
في ظل الطقس الرطب والحار، تكثر مشكلات الجلد مثل الطفح، التينيا، والتهابات الفطريات، ويساعد الاستحمام على الوقاية منها ويبقي بشرتك نظيفة وصحية، كما يعمل على تعزيز وتقوية صحة الشعر والبشرة، ويجعلها متوهجة من خلال سرعة وصول الدم لهم، ويخفف الحكة، ويقلل الالتهاب، ويشد المسام، مما يجعل الجلد يبدو مشدود أكثر، ويمنحك إشراقا.