كثيرًا ما يكون فهم مشاعر شريك الحياة بمثابة لغز، خاصة عندما لا يعبر عن ضيقه بشكل مباشر ، فقد ترغبين في معرفة ما إذا كان زوجك يمر بفترة من الانزعاج أو الضيق لمساعدته أو فهم ما يمر به ، ولذلك نستعرض لكِ أبرز هذه العلامات التي قد تشير إلى أنه منزعج لمساعدتكِ على التقاط الإشارات وفهم ما يدور في خاطره ، وفقاً لما نشر عبر موقع "verywellmind"
1- الإفراط في الأداء:
من العلامات التي غالبًا ما تغفلين عنها هي الإفراط في الأداء، فيصبحون منشغلين للغاية بالمهام المنزلية أو العمل، ويبدو أنهم لا يملكون وقتًا لأي شيء آخر ،فهذا السلوك قد يكون مؤشرًا على محاولة الشريك إدارة مشاعره الصعبة.
2- المماطلة:
قد يكون الصمت المفاجئ أو الانسحاب العاطفي علامة أكيدة على شعور شريككِ بالغضب أو الانزعاج ، ويكون بمثابة وضع جدارًا بينكما ، حيث يتوقف عن الانخراط في الحديث، وقد يرد بإجابات قصيرة ومقتضبة، أو حتى يتوقف عن الكلام تمامًا.
3- انخفاض المودة:
عندما يكون الشريك منزعجًا أو غاضبًا قد يصمت وتلاحظين غيابًا ملحوظًا للمودة ،كما تلاحظين غياب اللمس الجسدي، أو المجاملات، أو التعبيرات اللفظية عن الحب، عادةً ما تكون علامة أقل وضوحًا على انزعاج شريكك أو غضبه.
4- الانفعال والنقد:
إن ازدياد الانزعاج والانفعال والنقد هو دليل واضح على أن شريككِ ليس راضيًا ، فهذا يظهر من خلال سلوكيات مثل سرعة الانفعال، أو التركيز المفاجئ على العيوب.
5- تغيرات في نبرة الجسم ولغة الجسد:
عندما يكون شريكك غاضبًا من المرجح أن تتغير لغة جسده ، قد تبدو كلماته عادية لكن نبرته قد تصبح باردة، ساخرة، أو غير مبالية ، كما قد يتجنب التواصل البصري، يعقد ذراعيه، أو يتخذ وضعية متوترة لا تتناسب مع ما يقوله.
6- التغيير في التواصل والمشاركة:
إذا كنتما معتادتين على تبادل أحاديثكما اليومية أو قضاء الوقت معًا، فإن تغير نمط التواصل قد يكون علامة على أن شريكك يكن الغضب ، وعندما يكون غاضب قد يقل ميله لمشاركة أهم أحداث يومه أو قضاء الوقت في الأنشطة المشتركة المعتادة.
7- سريع الغضب بشكل غير عادي:
يميل الشريك الغاضب إلى الانزعاج أو الانفعال بسرعة حتى من أبسط الأمور ،فقد يوبخك بشدة على أمر لا يزعجه عادةً ، فهذا يحدث عندما يكون منزعجًا ولا يستطيع التعبير عما يضايقه حقًا، مما يجعل حتى أصغر الأمور تبدو أكبر بكثير مما هي عليه.