يعتبر الحفاظ على برودة أجسام الصغار خلال فصل الصيف أولوية قصوى لدى الأم، وغالبًا ما يقتصر البحث على الطرق التقليدية كالترطيب والملابس الخفيفة ، لكن قد لا تعرف أن بعض الأعشاب الطبيعية يمكن أن تدعم تنظيم حرارة جسم،
وفيما يلي نستعرض لكِ أهم هذه الأعشاب المفيدة مع ضرورة استشارة الطبيب قبل أضافتها لنظام طفلك الغذائي، وفقاً لما نشر عبر موقع "the health site"
- النعناع:
يعد النعناع الشائع في المطابخ الهندية، من الأعشاب المميزة التي لا تنسى ، فأوراقه الغنية بفيتامين ج تضفي نكهة منعشة، بينما يضفي مركب المنثول فيه إحساسًا بالبرودة على البشرة والجسم، مما يساعد على خفض درجة حرارة الجسم وتخفيف حرارة الصيف ، يمكن إضافته لنظام الأطفال الغذائي كمشروب منعش، ليكون الخيار الأمثل لهم.
- الكزبرة:
تساهم خصائص الكزبرة المبردة في تنظيم درجة حرارة الجسم وتعزيز التبريد الداخلي ، لتقديمها للأطفال بسهولة يمكنك إضافة أوراقها لتزيين أطباق الكاري ، كما يمكن تحويله مع الكزبرة إلى صلصات لذيذة تقدم مرتين أسبوعيًا مع شطائر الأطفال ،فهذه الأعشاب لا تضفي نكهة مميزة فحسب، بل تساعد أيضًا في الحفاظ على برودة أجسادهم خلال أيام الصيف الحارة، مما يجعلها إضافة منعشة ومفيدة لنظامهم الغذائي اليومي.
- الشمر:
يعد الشمر من الأعشاب المعروفة بخصائصها المبردة والملطفة للجهاز الهضمي، وهو مفيد بشكل خاص للأطفال الرضع الذين قد يعانون من المغص أو الغازات التي تتفاقم في الطقس الحار ، لذا قومي بغلي بذوره في الماء وتبريدها، ثم تقديم كميات صغيرة جدًا من هذا الماء للرضع ولكن بعد استشارة الطبيب ، يمكن أن يساعد في تخفيف الانزعاج الهضمي وتوفير تأثير مبرد خفيف.