تعد مقابلة العمل الأولى خطوة حاسمة في مسار أي امرأة تسعى لتحقيق طموحها المهني، وغالبًا ما تركز المتقدمات للوظائف على إعداد سيرة ذاتية قوية، متناسيات جانبًا لا يقل أهمية وهو لغة الجسد، حيث أن الإشارات غير اللفظية، من طريقة الجلوس إلى التواصل البصري، تلعب دورًا كبيرًا في تكوين الانطباع الأول لدى أصحاب العمل، وفيما يلي اليك اهم النصائح التي تعزز حضورك وثقتك، وفقا لما نشر على موقع times of india واليك التفاصيل:
وضعية الوقوف بشموخ:
تساهم وضعية الوقوف الصحيحة في التأثير الايجابي لمقابلة العمل، فحرصك علي الوقوف بشكل مستقيم يعبر عن ثقتك بنفسك، لذا عند الحضور، قفي بشكل مستقيم وأرجعي كتفيك للخلف، واتخذي وضعية القوة، فهي تعطي انطباع بالثقة والهدوء، وهذا يساهم في قبولك وفوزك بالوظيفة.
المصافحة:
تعد المصافحة من أهم لغات الجسد القوية التي تعبر عن ثقة الشخص بنفسه، صافحي بطريقة حازمة لا تتعدي الثانية مع التواصل البصري المباشر، فهذا يبني علاقة ودية مع أشخاص العمل ويبعث رسالة احترام متبادل بينكما.
قاعدة الابتسامة لمدة 7 ثواني:
تعد الابتسامة من أقوى لغات الجسد القوية التي تدل علي الشفافية، فالابتسامة هي عنوانك، حيث تُؤكد الأبحاث أن الانطباعات الأولى غالبًا ما تترسخ في غضون سبع ثوانٍ، لذا اهتمي بتعابير وجهك في مقابلة العمل، وحافظي علي ابتسامة صادقة ودافئة في بداية اللقاء واثناء الاستماع وعند المغادرة.
انفتاح الذراعين:
يرسل تشبيك يديك بإحكام أو إخفاؤهما تحت الطاولة، إشارات تدل على عدم الأمان أو التكتم، بدلًا من ذلك، اجعلي يديك تعكسان حديثك بلطف، وتشير إيماءات راحة اليد المفتوحة إلى الصدق والتفاعل، لذا ينصح بوضع يديك على الطاولة من حين لآخر، وراحتا يديك للأسفل، لإظهار سلطتك الهادئة.
رفع الحاجب:
يعد رفع الحاجب من اهم لغات الجسد القوية التي تعبر عن ارتياح الشخص، لذا عند مقابلة العمل تجنبي قطب حاجبيك لأنها تدل على الانزعاج والغضب، فلذلك ينصح برفع حاجبيك بشكل سريع وطبيعي عندما يبدأ المحاور الحديث، فهذه الإيماءة الخفيفة تشير إلى حضورك الذهني وانسجامك العاطفي وتعبر عن الفضول والانتباه، فلا تبالغي من الرفع لأنه بعطي انطباع بالاندهاش والمفاجئة.
ثبات قدميك على الارض:
ثبتي إحدى قدميك علي الارض طوال المحادثة، فهذه الحيلة تثبت عضلاتك الأساسية وتُقلّل الحركات اللاإرادية، مما يُؤثّر استقرار الجزء السفلي من الجسم بشكل طبيعي على ثبات الجزء العلوي، فهذا يُساعد على الحفاظ على حركات ووضعية الجسم المُتحكّم بها.
التحدث بنبرة صوت مناسبة:
عند مقابلة العمل تحدثي بنبرة متزنة، من خلال الحفاظ على وضوح صوتك أثناء الحديث، وتجنبي التحدث بصوت خافت او مرتفع، فهذا يدل علي ضعفك.