تشعر بعض الموظفات بأن يوم العمل يتحول لنسخة متكررة لا تنتهي، بداية من الاجتماعات المتكررة، المهام الروتينية، والتكرار، ما يخمد لديها روح المبادرة ويضعف التركيز، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم الخطوات التي تحول روتين العمل الممل إلى فرص للتجديد والدافع، وفقا لما نشر على موقع " VegOut"
- اجعلي الإجازة نهاية الأسبوع مشروعًا للتعافي، وضعي خطة يومية ليومي الإجازة تشمل قضاء وقت هادئ مع العائلة أو حتى وقت قليل لنفسك بعيدًا عن واجبات البيت المتراكمة، هذا يعيد توازن الطاقة ويمنحكِ قوة لمواجهة الأسبوع الجديد.
- خططي مسبقًا لمهام المنزل، ولا تدعي العائلة أو تحضير الوجبات يؤجل خلال عطلتك، بل نظّميها على مدار الأسبوع أو استعيني بخدمة التوصيل للتمكين من استعادة وقتك لراحة نفسية حقيقية.
- امضي وقتًا في نشاط حركي خارج المنزل، حيث يمكن لنصف ساعة من المشي في حديقة أو التنزه بالقرب من المنزل أن تفعل المعجزات ليس كواجب، بل كتأمل بسيط للتركيز الداخلي والتخفيف من التوتر اليومي.
-احرصي على نوم هادئ وعميق، حيث أن 8 ساعات كافية للنوم الجيد، بشرط أن يتم ذلك على وسادة مريحة، بعيدًا عن الضوء والشاشات، وبدون منبهات مثل القهوة في أوقات متأخرة.
- خصصى جزءًا من عطلتك لفعل الخير، فبمجرد ساعة واحدة كافية لزيارة مريض، المساعدة ، أو حتى إطعام الحيوانات، كافية لمنحك راحة نفسية غريبة وشعور بالسعادة الداخلية.
- التحرر من شمس الروتين لا يبدأ دائمًا بالتغييرات الجذرية، بل يمكن أن يبدأ بخطوات بسيطة، مثل تخصيص وقت لنفسك، تحويل الإجازة لمصدر طاقة، والتواصل مع العالم من حولك.
- يجب الإدراك بأن الموظف الإيجابي يحول كل يوم عادي إلى فرصة جديدة للتجدد، ولذلك اسمحي لنفسك بتجديد الطاقة خلال عطلة نهاية الأسبوع لتواكبي العمل بابتسامة وشغف.