يتساءل البعض عن الطريقة المثلى للتقليل من التوتر والوصول إلى قدر أكبر من السكينة.
وحول هذا السياق أوضح الداعية مصطفى حسني عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك" ، أن هناك خطوات عملية تساعد على ذلك ، وجاءت كالآتي :-
- اعلم أن معظم مخاوفك ليست سوى أوهام وافتراض لأسوأ الاحتمالات، فكن واثق بربك، مؤمن أن أقداره تأتي دائما بلطف ورحمة.
- رتب أولوياتك وحدد ما هو الأهم لتبدأ به أولًا، فذلك يساعدك على تجنب ضغط التراكم ويمنحك إنجاز أكثر راحة وسلاسة.
- كن قريبا من القرآن والذكر، فهما غذاء لقلبك وروحك، وبهما يتجدد إيمانك ويزدهر ما بداخلك من طمأنينة.
- خذ فترات من الراحة، واقض بعض الوقت في الطبيعة أو أي مكان هادئ يمنحك فرصة لاستعادة طاقتك والاستمتاع بالسكينة.
- اقض وقت مع من تحب ، فالدعم النفسي من المقربين يمنحك الأمان والطمأنينة.
- دون أفكارك ومشاعرك، فالتفريغ بالكتابة يساعدك على التخلص من القلق ويمنحك شعورا أكبر بالراحة والاطمئنان.