الشيخوخة مرحلة طبيعية في حياة الإنسان، لكن قد تحمل مفاجآت غير سارة بالنسبة للبعض، ولا يتعلق الأمر بالتغيرات الجسدية أو النفسية بل في طريقة تفكير المسن ذاته وتوقعاته من المحيطين، وفيما يلي أبرزها وطرق التعامل معها، وفقاً لما نشر عبر موقع "vegoutmag"
1- الدعم من الأبناء قد لا يكون كافيا :
الكثير من كبار السن يتصورون أن الأبناء سيكونون سند دائمًا لكن الواقع مختلف ، الأبناء قد يكونون مشغولين بمسؤولياتهم الخاصة أو ضغوطهم المالية، مما يجعلهم غير قادرين على تقديم الدعم المتوقع ، هذا الشعور بخيبة الأمل قد يكون صعب لكنه واقع يحتاج لمواجهته بالصبر.
2- التكنولوجيا تتغير بسرعة :
التقدم التكنولوجي السريع يترك كبار السن وراءه أحيانا ، ما كان بسيط في الماضي أصبح الآن معقد ، من الهواتف الذكية إلى التطبيقات المصرفية ، هذا التغيير قد يسبب شعور بالعزلة أو الانفصال عن العالم الرقمي، ويجعل التعلم والتكيف تحدي يوميا يحتاج لصبر.
3- التقاعد ليس كما تخيلت :
فكرة التقاعد مليئة بالراحة والحرية لكنها غالبا تتحول إلى شعور بالفراغ وفقدان الهدف ، بعد سنوات طويلة من العمل يجد البعض صعوبة في ملء أوقاتهم أو الشعور بالإنتاجية ، هذا الواقع يتطلب البحث عن نشاطات جديدة أو هوايات تعطي شعور بالإنجاز وتعيد معنى للحياة اليومية.
4- النظام الصحي معقد :
الوصول إلى الرعاية الصحية أصبح أكثر تعقيدًا مع العمر ، المواعيد، الإجراءات الطبية، وصفات الأدوية، ومتابعة الأمراض المزمنة تحتاج لتركيز وصبر، ويحتاج كبار السن إلى تنظيم دقيق ومساعدة من العائلة
5- الأصدقاء يختفون تدريجيا :
مع مرور الوقت يغادر الكثير من الأصدقاء بسبب المرض أو الوفاة، مما يقلل دائرة العلاقات الاجتماعية ويزيد شعور الوحدة ، هذا الواقع يؤثر على الصحة النفسية ويجعل التواصل العائلي والاجتماعي أكثر أهمية.
6- الجسد يتغير بشكل مفاجئ :
حتى مع اتباع نمط حياة صحي تظهر علامات التراجع البدني بشكل مفاجئ ، فالمفاصل تؤلم، القدرة على الحركة تقل، والنظر قد يفقد حدة ، هذه التغيرات تجعل القيام بأنشطة كانت سهلة في الماضي أكثر صعوبة، وتفرض تعديل الروتين اليومي للتكيف مع قدرات الجسم المتغيرة.
7- الضغوط المالية تتزايد :
الرعاية الصحية تزيد من الضغط المالي على كبار السن ، المبالغ التي كانت تبدو كافية للتقاعد تصبح أقل فاعلية، مما يخلق قلق دائم حول المستقبل ، فالتخطيط المالي المبكر، الادخار، وإدارة النفقات بعناية، إلى جانب البحث عن مصادر دخل إضافية إن أمكن