تعاني بعض النساء من مشكلة بحة الصوت، الناتجة عن نزلات البرد الشديدة، أو التهاب الحنجرة، وتبحث عن طرق طبيعية للتغلب عليها والتخلص من الصوت الأجش أو الضعيف، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم المشروبات التي تهدأ من تهيج الحلق، وفقاً لما نشر على موقع " Ndtv".
الماء الدافئ:
يعد شرب الماء بكميات كافية من أهم الخطوات للتخلص من بحة الصوت، إذ يساعد على ترطيب الأحبال الصوتية وتحسين أدائها، وينصح الأطباء بتناول الماء الدافئ على مدار اليوم، مع تجنب الإفراط في المشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنها قد تسبب الجفاف.
مشروب العسل مع الشاي أو الماء الدافئ:
يتميز العسل بخصائصه المضادة للالتهابات، ما يجعله مهدئا طبيعيا للحلق، وتشير الأبحاث إلى أن العسل يساعد في تقليل السعال وتهيج الحلق، وبالتالي حماية الأحبال الصوتية، ويمكن إضافة ملعقة من العسل إلى كوب من الشاي الدافئ أو الماء الدافئ للحصول على أفضل فائدة.
الزنجبيل الدافئ لتهدئة الالتهاب:
يساعد الزنجبيل على تقليل الالتهاب وتهدئة الحلق، كما يساهم في تخفيف السعال المصاحب لنزلات البرد، ويمكن تحضير مشروب الزنجبيل بغلي شرائح طازجة في الماء وتناوله دافئا، مع إمكانية إضافة القليل من العسل لتحسين الطعم والفائدة.
الليمون بالعسل دون إفراط:
يعمل الليمون على تقليل تراكم المخاط، لكن يفضل استخدامه باعتدال حتى لا يسبب تهيج الحلق، ويمكن إضافة قطرات من الليمون إلى الماء الدافئ مع العسل للحصول على مشروب يهدئ الحلق ويدعم التعافي.
مشروب الأعشاب الدافئة:
تساعد بعض الأعشاب مثل البابونج والزعتر على تهدئة الحنجرة وتقليل الالتهاب، وتعد هذه المشروبات خيارا جيدا قبل النوم، خاصة أنها تساهم في ترطيب الحلق وتحسين الشعور بالراحة.