في جروبات "الماميز" كثيراً ما تنشأ صداقات بين الأمهات، لكنها تتحول أحياناً إلى مصدر ضغط نفسي أو عبء غير مباشر حال أختلاف الشخصيات والطباع، وفيما يلي نستعرض أبرز العلامات التي تشير إلى أن هذه الصداقة لا تناسبك وعليكِ تحجيمها، وذلك وفقًا لما نشره موقع "Parents"
١- العلاقة غير متوازنة :
إذا وجدت نفسك دائمًا الطرف الذي يبادر بالسؤال والمساعدة والدعم، بينما لا تتلقين نفس الاهتمام فهذه علامة على عدم توازن العلاقة ، الصداقة الصحية تقوم على تبادل الاهتمام بشكل عادل لا على مجهود طرف واحد فقط ، استمرار هذا الوضع قد يجعلكِ تشعرين بالإرهاق والتقدير المنخفض مع مرور الوقت.
٢- استنزاف عاطفي مستمر :
بعض صداقات الأمهات تتحول إلى مساحة لتفريغ المشكلات فقط دون أي جانب إيجابي أو مريح ، فإذا شعرتي أنك تتحملين أعباء نفسية ليست لك، أو أنك مطالبة دائمًا بالاستماع والدعم دون راحة، فهذا مؤشر على استنزاف عاطفي ، العلاقة الصحية تمنحك طاقة، لا تسحبها منك بشكل دائم ومتكرر دون توازن واضح.
٣- غياب التفاهم خارج إطار الأطفال :
إذا كان التواصل بينكما يقتصر فقط على شؤون المدرسة والأطفال دون وجود اهتمامات مشتركة أو راحة في الحديث الشخصي، فقد تكون العلاقة سطحية أكثر مما يجب ، الصداقات الحقيقية تمتد لتشمل جوانب إنسانية أعمق ، غياب هذا التفاهم قد يجعلكِ تشعرين بعدم الانسجام، وهو ما يستحق التوقف وإعادة تقييم العلاقة بوعي.
٤- تأثير سلبي على حالتك النفسية :
راقبي مشاعرك بعد اللقاءات، هل تشعرين بالراحة أم التوتر؟ إذا لاحظتي أنك تخرجين بإحساس بالضيق أو الضغط أو حتى الانزعاج، فهذه علامة واضحة أن العلاقة لم تعد صحية ، المشاعر السلبية المتكررة مؤشر لا يجب تجاهله، لأنها تؤثر على مزاجك العام وقدرتك على التعامل مع يومك وأفراد أسرتك بشكل طبيعي.
٥- كيف تتعاملين مع هذه الصداقات؟ :
ابدئي بتقليل التواصل تدريجيًا إذا لم تكن العلاقة قوية، فهذا يمنحك مساحة دون صدام. أما في العلاقات القريبة، فالمصارحة الهادئة مهمة عبري عن احتياجاتك دون اتهام ، في كل الأحوال احرصي على وضع حدود واضحة تحمي راحتك النفسية ، تذكري أن اختيارك لعلاقات صحية هو استثمار في توازنك وسعادتك اليومية.