تعتمد مغنية البوب الأمريكية سيلينا جوميز، على نظام غذائى صحى، يمكنها من الحفاظ على الوزن والتمتع بقوام مثالى.
وفى الوقت نفسه تحرص جوميز على ممارسة التمارين الرياضية يومياً، وأبرزها المشى لساعات طويلة، بالإضافة إلى اليوجا.
نقدم لك اليوم فيديو يوضح مجموعة من التمارين المرحة والممتعة، التى تتبعها سيلينا جوميز للحصول على سيقان مثيرة، احرصى على ممارستها لتحظى بسيقان مثيرة ومشدودة.