استشاري صحة نفسية: كتمان المشاعر يؤدي لانهيار الإنسان في أي لحظة

قال الدكتور محمد هاني، استشاري الصحة النفسية، والعلاقات الزوجية، إن الكبت النفسي وكتمان المشاعر، يؤديان إلى انهيار الشخص في أي لحظة.

وتابع هاني، خلال لقائه ببرنامج «الدنيا بخير» على قناة الحياة، أن الإنسان يجب أن يعبر عن مشاعره بكل صراحة، مؤكدًا أنه لا يجب أن «يمثل» بأنه قوي لا يتأثر بشيء.

وأضاف: «يجب أن تفرغ، اقعد مع واحد زميلك، اشتكي وطلع كل اللي جواك، هات ورقة واكتب فيها انت زعلان من أيه، وبعدين قطعها وعيط".

وأكد على ضرورة أن يواجه الشخص حزنه، فقال: «بينك وبين صديقك، بينك وبين مراتك، انت زعلان، قول والله ياجماعة انا زعلان من واحد اتنين تلاتة»، موضحًا أن ذلك يزيل الحزن والكبت.

وعن أضرار الحزن، قال الدكتور محمد هاني: « تنميل في الدراع الشمال، صداع، أرق، ضغط نفسي، نوبات اكتئاب، عدم القدرة على الحركة، الإحساس بالألم بعد الاستيقاظ؛ دون أن تعرف السبب»، موضحًا أن الكبت والضغوط النفسية ما تؤدي لذلك.

وقال، أن النساء يستطيعون أن يعبروا عن حزنهم ومشاعرهم أكثر من الرجال، مضيفًا، أنه يجب أن يبكي سواء الرجل أو المرأة لتفريغ المشاعر، والوصول للراحة.