مع حلول شهر رمضان الكريم إليك نصائح بسيطة لكيفية توفير وقتك فى رمضان

 

1-  يجب عليك تنظيم ساعات النوم لتجديد طاقتك والقدرة على إنجاز مهامك قومي بتنظيم وقتك بحيث تحصلين على نوم متواصل من 6 إلى 8 ساعات وهو الأمر الذى يوجب النوم مبكرا للقدرة على الاستيقاظ لتناول وجبة السحور، وفي هذا الصدد يتم تأخير السحور لساعتين قبل آذان الفجر.

 

2-  بعد السحور يمكنك الحصول على قسط من النوم في حال الشعور بالرغبة فى ذلك

 

3-  إذا كنت امرأة عاملة قومي بتحضير ثياب وأوراق العمل ومستلزماته فى اليوم السابق للتوجه للعمل بعد الإفطار وليس فى الصباح.

 

4-  قللي روتينك الصباحي فلا حاجة لمكياج وجه كامل أو الاستحمام بصورة يومية قبل التوجه للعمل.

 

5-  اشتري مستلزمات الطعام للأسبوع دفعة واحدة لتقليل إهدارك للوقت بصورة يومية

 

6-  حضري المواد الأساسية للطعام مثل تقطيع البصل وتقشير الثوم وتشذيب الخضروات وضعيها مجهزة فى أكياس بلاستيكية فى الثلاجة.

 

7-  وزعي بعض المهام المنزلية البسيطة على الأبناء.

 

8-  عدم الإكثار من إعداد العزومات

 

9- احصري المهام التى ينبغي عليك إنجازها بصورة يومية وابدأي بالمهام الصعبة فى البداية واتركي الأسهل للنهاية.

 

10- تسوقي على الإنترنت لشراء حاجاتك أو طلبها بالهاتف من المتاجر.