مع حلول شهر رمضان
الكريم إليك نصائح بسيطة لكيفية توفير وقتك فى رمضان
1- يجب عليك تنظيم ساعات النوم لتجديد طاقتك والقدرة
على إنجاز مهامك قومي بتنظيم وقتك بحيث تحصلين على نوم متواصل من 6 إلى 8 ساعات وهو
الأمر الذى يوجب النوم مبكرا للقدرة على الاستيقاظ لتناول وجبة السحور، وفي هذا الصدد
يتم تأخير السحور لساعتين قبل آذان الفجر.
2- بعد السحور يمكنك الحصول على قسط من النوم في حال
الشعور بالرغبة فى ذلك
3- إذا كنت امرأة عاملة قومي بتحضير ثياب وأوراق العمل
ومستلزماته فى اليوم السابق للتوجه للعمل بعد الإفطار وليس فى الصباح.
4- قللي روتينك الصباحي فلا حاجة لمكياج وجه كامل أو
الاستحمام بصورة يومية قبل التوجه للعمل.
5- اشتري مستلزمات الطعام للأسبوع دفعة واحدة لتقليل
إهدارك للوقت بصورة يومية
6- حضري المواد الأساسية للطعام مثل تقطيع البصل وتقشير
الثوم وتشذيب الخضروات وضعيها مجهزة فى أكياس بلاستيكية فى الثلاجة.
7- وزعي بعض المهام المنزلية البسيطة على الأبناء.
8- عدم الإكثار من إعداد العزومات
9- احصري المهام
التى ينبغي عليك إنجازها بصورة يومية وابدأي بالمهام الصعبة فى البداية واتركي الأسهل
للنهاية.
10- تسوقي على
الإنترنت لشراء حاجاتك أو طلبها بالهاتف من المتاجر.