تعد الجوافة من الفواكه المميزة، التي تحتوي على نسبة عالية من مادة الليكوبين، التي تقي الجسم من الإصابة بالأورام السرطانية، كما أنها تكافح نزلات البرد، وآلام الأسنان، وتساعد على التخفيف من آلام المعدة. 
وأثبتت دراسة علمية حديثة، أن الجوافة لها دور فعال في الوقاية من المضاعفات الخطيرة، لمرض السكر‏، كما أن له فاعلية في التخلص من الشقوق الحرة المدمرة لخلايا الكبد والكلي.‏
ويقول ناصر الصاوي خبير تغذية، أن هناك 8 فوائد عظيمة للجوافة، أبرزها:
ـ تساعد على الحفاظ على مستوي الهيموجلوبين.

ـ تحافظ على الكلى من خلال الحفاظ على مستوى اليوريا وإنزيم الكرياتينين بالدم.

ـ تقي من خمول وتليف الكبد.

ـ تخليص البنكرياس من السموم‏.

ـ تخفض الكوليسترول وضغط الدم.

ـ علاج فعال للإسهال.

ـ تحتوي على الأملاح المعدنية وأهمها الكالسيوم والحديد والفوسفور.

ـ تحمي من خطر الإصابة بأمراض القلب.