أخطاء تتسبب فى زيادة حدة نزلات البرد

تتسبب بعض الممارسات الخاطئة والعادات إلى زيادة حدة نزلات البرد عند المرضى وزيادة تدهور حالتهم الصحية , وفيما يلى نقدم أبرز هذه الأخطاء التى يجب تجنبها .

1-      التعرض للهواء الملوث أو الوجود فى مكان ملىء بالغبار يؤدى إلى تأخر الشفاء وزيادة حدة المرض .

2-      تجاهل أعرض المرض وعدم اللجوء للطبيب

3-      تعد ممارسة الرياضة بكثافة خلال نزلات البرد من الأمور الخاطئة والتى تتسبب فى تدهور الحالة الصحية , يمكن ممارسة بعض التمارين الخفيفة فى حالة سيلان الأنف أو الاحتقان الخفيف , ولكن فى حالة معاناة المريض من الحمى أو السعال أو احتقان الرئة أو وجود إضطرابات فى المعدة يجب التوقف على الفور عن ممارسة الرياضة

4-      يؤدى التظاهر بعدم الإصابة بالمرض وممارسة الحياة الطبيعية كالتوجه للعمل وعدم الحصول على قسط من الراحة إلى زيادة تدهور الحالة الصحية وتأخر الشفاء .

5-      تخطى الوجبات بؤدى إلى ضعف الجهاز المناعى ومن ثم تأخر الشفاء .

6-      عدم الحصول على قسط وافر من النوم , حيث تؤثر قلة النوم على عمل الجهاز المناعى وتؤدى لإضعافه .

7-      يؤدى التدخين إلى زيادة حدة نزلات البرد لذلك يجب تجنب التدخين خلال المرض وتجنب الجلوس بالقرب من المدخنين أيضا.

8-      استخدام بخاخات احتقان الأنف لأكثر من 3 أيام تؤدى إلى نتيجة عكسية  

9-      يؤدى الإجهاد النفسى والبدنى إلى ضعف الجهاز المناعى ومن ثم تأخر الشفاء

10-   عدم تناول سوائل كافية خلال المرض , حيث يجب تناول الكثير من السوائل خلال فترة المرض مثل الماء والشاى والحساء حيث تشير الدراسات إلى أن تناول السوائل يختزل فترة المرض للنصف عن طريق المساعدة فى تقليل الإفرازات التى ينتجها الجسم خلال فترة المرض .