وجه الدكتور بهاء ناحي، استشاري التغذية، نصائح هامة لكبار السن والأطفال بشأن تقوية جهاز المناعة، قائلا: "جهاز المناعة يتم تقويته من خلال 3 عوامل رئيسية هي "التغذية السليمة وممارسة الرياضة والنوم السليم".
وأضاف ناجي، خلال استضافته مع الإعلامية خلود زهران، ببرنامج هذا الصباح، المذاع على فضائية إكسترا نيوز، أن النوم السليم أي بشكل متواصل من 6: 8 ساعات ليلا، وممارسة الرياضة يجب أن تتم بشكل يومي فهي تساعد على تقوية جهاز المناعة وتنشيط الدورة الدموية.
وتابع: التغذية السليمة وهي اتباع الهرم الغذائي في التغذية وموازنة جميع العناصر في جسم الإنسان بأن تتضمن النشويات والخضراوات والفاكهة والبروتينات والدهون المضافة والزيوت.