هبه رجاء

الإنجاب يحتاج لعاملين أساسيين (زوجة ذات بويضات سليمة، وزوج لديه حيوانات منوية قادرة على اختراق البويضة).

وأثبت العلم أن الحيوانات المنوية مهما كان عددها إلا أن بها نسبة من التشوهات، لذا يمكنك زيادة عدد الحيوانات المنوية حتى تقلل من الكمية التي تتواجد بها التشوهات عن طريق الأطعمة الطبيعية مثل:

الأطعمة الغنية بفيتامين "بي"

الأطعمة الغنية بالزنك ويتواجد في المحار واللحوم الحمراء، وبزور القرع، والفول والمكسرات.

السيلينيوم مثل الجبن القريش والدواجن، التونة، البيض.

فيتامين cوe ومتواجد بكثرة في الجوافة والكيوي والبروكلي والبرتقال والليمون.

حمض الفوليك ومتواجد بكثرة في السبانخ والبازلاء واللفت والقرنبيط والحمضيات.