وجه الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، ورئيس مركز البحوث الأسبق، عدة نصائح حول الإجراءات الواجب اتباعها بعد التعافي من فيروس كورونا المستجد.

 

وشملت النصائح التى قدمها الناظر عبر حسابه على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك:

- الإكثار من شرب المياه بما لا يقل عن ٣ لترات على مدار اليوم. -

-الحرص على تناول معلقة عسل نحل يوميا صباحا (وعلي مرضي السكر الحرص على ضبطه)

-تناول طبق سلاطة خضراء بحجم كبير مع عصير الليمون مع عدم الاكثار من أكل المخللات والحلويات المصنعة واستبدالها بالفاكهة الطبيعية. 

-المشي لفترة لا تقل عن نصف ساعة يوم بعد يوم في الهواء الطلق.

- تعريض الذراعين والساقين لأشعة الشمس المباشرة الساعة الخامسة عصرا يوم بعد يوم

-الاستحمام بالماء الدافئ وليس الساخن يوميا قبل النوم. 

- تجنب السهر والنوم المبكر والمتواصل لمدة ثماني ساعات تقريبا

- الحرص علي الاستمرار والتمسك بجميع الإجراءات الاحترازية من كمامة وتباعد وتطهير وغيرها.