يعتبر حلم الرشاقة من أهم الأحلام التي تتمنى النساء أن تصل إليها؛ فتلجأ إلى اتباع أنظمة غذائية قاسية وغير صحية.
ومن جانبه، كشف الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك" عن أهم 10 خطوات للتخسيس، وجاءت كالتالي:
الإقلال من العيش والأرز والمكرونة.
تناول الفواكه الطازجة والامتناع أو الإقلال من المشروبات والعصائر المحلاة.
تناول القهوة والشاي بدون سكر بدون حليب.
تجنب الجوع وتناول وجبات عديدة صغيرة.