منذ بداية تفشى وباء كورونا، والعالم يعيش فى حالة من الذعر نتيجة الخوف من الإصابة ومضاعفاتها، التي قد تسبب الوفاة  وقد يصل البعض فى مخاوفهم لما سيحدث لجثثهم بعد الوفاة  وكيف سيتعامل الناس معه سواء كان مصابا أو حتى بعد الوفاة.

 

وللخروج من هذه المخاوف، والتغلب عليها يجب عليك أن تقوم بعدة أشياء حتى نخرج جميعا سالمين بعد مرور هذه الأزمة بخير.

 

وقدم موقع "healthyfoodhouse" بعض النصائح حتى تحمى نفسك وعقلك  أهمها يجب عليك أن تكون حريصًا على ما تقرأه، ويجب تحديد وقت معين لقراءة ومشاهدة الأخبار وحاول ألا تكون كلها متعلقة بالفيروس ومخاطره ،كما يجب عليك الابتعاد عن الشائعات بجميع أشكالها والتى تأتى غالبًا من خلال رسائل وهمية على الواتس آب أو "فيسبوك" ويتداولها الجميع دون معرفة مصدرها.

 

وشملت النصائح أنه يجب عليك أخذ استراحة من وسائل التواصل الاجتماعي، ومن الأفضل الانخراط فى قراءة كتاب جديد أو الاستماع إلى الموسيقى، ويجب عليك تجنب قضاء وقتك في البحث عن مقالات جديدة حول الفيروس.

 

وجاء من بين النصائح أيضًا، المحافظة على شرب المياه وممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحى، وكذلك التعرض للشمس يوميا حتى تكون حياتك أكثر حيوية ونشاط وصحتك أفضل فحتى لو أصبت تكون مقاومة جسمك أفضل بكثير.