تمر البلاد بموجة حرارة عاليه جداً في هذه الايام وقد تصل درجه الحراره إلي 42 درجه في بعض الأحيان لذلك فإن شرب الماء مهم جداً إلي أقصي درجه في هذه الأيام خاصه خلال الذهاب للعمل أو الأماكن التي ستكون الشمس عمودية عليك، فالإنسان البالغ يحتاج إلي 3لترات من المياه يومياً علي الأقل ، لذلك  على النساء  الحرص على تناول الماء بشكل دائم والشديد على أسرتها بضرورة تناول الماء بكثرة خلال هذه الايام.

 

ونرصد في السطور التالية أبرز الفوائد لشرب المياه ، وفقاً لموقع "mindbodygreen"،وجاءت كالتالي:

 

لماذا يعتبر الماء أكثر أهمية في الصيف؟

يجب أن يكون شرب الماء دائمًا أولوية في فصل الصيف ، لكن درجات الحرارة المرتفعة والشمس الحارقة تجعل الترطيب أمرًا ضروريًا للبقاء بصحة جيدة طوال اليوم،كما أن أجسامنا تقوم بتوليد  كميات كبيرة من الحرارة من تلقاء نفسها (بغض النظر عن الموسم) وتنظم تلك الحرارة من خلال نظام تبريد داخلي - ويعرف أيضًا باسم التعرق.

 

ولكن تحت أشعة الشمس الحارقة ، يتعين على الجسم أن يعمل بجهد أكبر للتحكم في درجة حرارته و إذا كنا نشعر بالجفاف ، فقد لا يتمكن جسمنا من التعرق بدرجة كافية لتبريد الجسم ، مما يؤدي إلى ارتفاع درجة الحرارة الداخلية، هذا هو مدى خطورة الظروف مثل ضربة الشمس.

 

يعتبر شرب الماء أهم طريقة للحفاظ على متعة كل الأشياء في الشمس، ولكن معززات الماء ذات النكهة  تأخذنا  ذلك إلى المستوى  أخر من المتعة،  لأنه بينما لدينا جميعًا أفضل النوايا للترطيب ، نحتاج في بعض الأحيان إلى دافع إضافي، وهذا ما تفعله النكهات العشبية والفواكه لهذه المحسنات فهي تجعل الترطيب ممتعًا ولذيذًا وسهلاً.