التين الشوكي من الفواكة المفضلة لدى الجميع في فصل الصيف، وربما يتسائل محبيه عن سبب ألوانه المختلف فهذا يرجع إلى مادة البتيا الكاروتين المسئولة عن اللونين الأصفر والأخضر، وأيضًا مادة الليكوبين المسئولة عن اللونين الأحمر والفوشيا، ويأتي التين الشوكي من شجرة الصبار، إذ يتراوح متوسط طولها من بين 1.5 إلى 3 أمتارٍ.
وبالرغم من الفوائد العديدة للتين الشوكي إلا أنه يحمي الجسم من نزلات البرد والإنفلونزا في فصل الصيف، لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي، ويفضل تناوله أصحاب مرضى السكري من النوع الثاني، حيث يشمل على الألياف، التي تقلل من فرص ارتفاع سكر الدم بنسبة 25%، وتساهم في الشعور بالشبع والامتلاء، ويقلل من مستويات الكوليسترول الضار بالجسم، وغنى بالزنك، والسيلنيوم.
إلا أن كثرة تناول التين الشوكي تسبب العديد من المشاكل الصحية في الجسم أبرزها..
- يسبب عسر الهضم بسبب كثرة بذوره.
- قد يسبب الإسهال أو الإمساك في بعض الإحيان.
- الشعور بالغثيان.
- الانتفاخ.
- انسداد الأمعاء.
- زيادة حجم البراز.
- انخفاض نسبة السكر في الدم.
- غير مسموح للأشخاص المقبلين على العمليات الجراحية بتناوله.
- لا ينصح به البعض للنساء الحوامل والمرضعات.