يحدث ألم الكعبين عند ترسب الكالسيوم على الجانب السفلي من عظم الكعب، وتكثر هذه الحالة في الأشخاص ذات القدم المسطح، أو قد يكون الألم لسبب آخر، وهناك عدة عوامل تزيد من ألم الكعبين مثل:
السير دون حذاء على الأسطح الصلبة، ارتداء الأحذية السيئة الصلبة.
توضح الدكتورة سمر العمريطي أخصائي الألم والروماتيزم والسمنة، بعض الطرق الطبيعية والفعالة للتخلص من هذه الآلام.
خل التفاح
يساعد هذا الخل على علاج آلام الكعبين، عن طريق سحب الكالسيوم الفائض من الكعبين ما يقلل الالتهاب والألم.
أما عن الطريقة فهي كالتالي:
أخذ منشفة ووضعها في خل التفاح ثم وضعها في الحذاء وارتدائه على أن تكون المنشفة رطبة طوال اليوم، يجب الالتزام على هذا العلاج لمدة أسبوع.
أو يمكنك تدفئة 1/2 كوب من خل التفاح ووضعه في وعاء مملوء بالماء الدافئ ووضع القدم لمدة 5 إلى 10 دقائق، مرتين يوميا لمدة أسبوع إلى أسبوعين.
أو مزج ملعقة كبيرة من خل التفاح مع ملعقة مثلها عسل أبيض في كوب ماء دافئ وشربه مرتين يوميا لمدة أسبوع إلى أسبوعين.