تبحث السيدات عن الأعشاب والمشروبات المفيدة، والتي تمدهن بالصحة الجيدة، وكذلك التمتع بالرشاقة الجسمية لهن، حيث تساعدهن المشروبات الساخنة في حرق الدهون، واكتساب صحة غذائية جيدة، فضلا عن الصحة الجسمية المتمثلة في الوقاية من الأمراض، وكذلك الاهتمام بتقوية الجهاز المناعي لهن ولأسرتهن للحد من الإصابة بالفيروسات والأمراض.
فوائد الشمر الغذائية
وفي هذا السياق، أكد الدكتور أحمد حسن فرغلي، استشاري التغذية العلاجية، أن الشمر من الأعشاب الهائلة التي يمكن استخدامهن له كديتوكس هايل، فضلا عن أنه صحي مفيد.
وقال استشاري التغذية العلاجية، إن الشمر له العديد من الفوائد الصحية نستعرضها كالتالي:
ضرورة ضبط مستوى ضغط الدم لأن مضغ بذور الشمر ليها دور مهم في ضبط مستوى ضغط الدم، وذلك لاحتوائه على مادة البوتاسيوم، فهو عنصر أساسي، يساعد في تنظيم معدل ضربات القلب وضغط الدم.
تقليل احتباس الماء في الجسم، كما يساعد الشمر المغلي الجسم في التخلص من السوائل الزائدة ومن السموم، وتقليل مخاطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية، وبالإضافة إلى أنه يعمل كمدر للبول.
علاج عسر الهضم
وينصح بتناول شاي الشمر لأنه يساعد في علاج الانتفاخ وعسر الهضم، وتحسين عملية الهضم من خلال تشجيع إنزيمات المعدة.
تقليل السعال أو الكحة
تناول الشمر المغلي بيساعد الجسم في القضاء على مشكلات الجيوب الأنفية، والتهاب الشعب الهوائية، فضلا عن تقليل أعراض السعال والصداع المصاحبين له.
تنقية الدم من السموم
من ضمن مكونات الشمر، الزيوت والألياف التي تساعد في تنقية الدم من السموم، وبتسهل امتصاص المواد الغذائية.
وحدد الدكتور أحمد حسن فرغلي، فوائد أخرى للشمر، والتي جاءت كالتالي:
– الشمر
يقوى الجهاز المناعى للجسم.
يعالج الإمساك.
يسهل عملية الولادة.
يقلل ارتفاع ضغط الدم.
يسهل عملية الهضم.
يساعد على نزول الدورة الشهرية.
يزيد من إدرار اللبن الطبيعى للأمهات المرضعات.
يطرد الغازات من البطن ويعالج الانتفاخ.
يخلص ويقى من مشاكل القولون وآلامه.
يقى من الإصابة بسرطان القولون.
يساعد على الشعور بالاسترخاء والراحة.
يحمى من الإصابة بالسكتات الدماغية.
يقاوم الإصابة بالنوبات القلبية.
يخلص من قشر الشعر ويقوى الشعر وينعمه.
يمنع تساقط الشعر ويغذيه.
يخلص من الدهون والوزن الزائد ومفيد فى التخسيس والريجيم.
يزيد من نسبة حرق الدهون فى جسم الإنسان.
طرق تناوله يشرب الشمر بماء مغلي أو يمضغ.