المشمش من الفواكه المحببة لدى الكثيرين خلال فصل الصيف، ويتميز برائحته الجميلة ولونه البرتقالي الخلاب، ويمكنك استخدامه بطرق عديدة خلال شهر رمضان، فهو يصلح للتناول في سلطة الفاكهة كتحلية بسيطة بعد الإفطار، أو تحضير المربى منه لوضعها على السحور، وكذلك عمل طبق من المشمشية اللذيذة التي لا يخلو منها أي منزل في رمضان.

نقدم لك اليوم مجموعة من أبرز فوائد المشمشية التي أوضحها "سند محمود ـ خبير تغذية"، وهي:

1ـ غني بفيتامين أ الذي يحافظ على نضارة وإشراق البشرة كما أنه يقاوم التجاعيد ويؤخر ظهورها.

2ـ مكافحة الأورام السرطانية خاصة أورام الرئة والبنكرياس.

3ـ تجديد خلايا الدم والتخلص من الأنيميا.

4ـ تقوية النظر والحفاظ على صحة العينين.

5ـ تنشيط الجهاز المناعي والمساعدة على بناء العظام.

6ـ منع تساقط الشعر وتفتيت حصى الكلى.

7ـ يساعد على تقوية وتنشيط الذاكرة.

8ـ تقليل نسبة الإصابة بالأمراض الجدية خاصة الحكة.

9ـ الوقاية من برد الصيف.

10ـ تقليل نسبة الخمول والكسل قبل الصيام.