عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تتناسى بعض النساء شرب كمية كافية من المياه خلال فصل الشتاء، نظراً لشعورها بالبرد وعدم تعرضها للتعرق، ولا تدرك مدى خطورة عدم شرب الماء عليها، حيث يزيد من
يمكن أن تساعد مواءمة عاداتك الغذائية مع الوقت في تقوية مناعتك والتغلب على الأمراض، ففي الصيف يجب أن يكون التركيز على إضافة الأطعمة الغنية بالمياه للبقاء
تحتم درجات الحرارة المرتفعة تناول الأطعمة التي تساعد على إنعاش الجسم، وتحتوي على كميات كبيرة من المياه، والتي تحافظ على صحتك خلال فصل الصيف، وتجنبك الإصابة بالجفاف، والإجهاد الحراري
مع اقتراب شهر رمضان الكريم، يحرص الكثير من الأشخاص على تناول الأطعمة الغنية بالمياه والألياف خلال وجبة السحور لترطيب الجسم خلال فترة الصيام ومنع إصابته