مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصف، يحتاج الجسم لكميات كبيرة من المياه والعصائر، بما يضمن ترطيب الجسم وتنشيط المناعة لمواجهة الأمراض المتعلقة بارتفاع حرارة الجو، والتقليل من تأثيرها على الجسم، بالإضافة لمنح الشعور بالانتعاش ومحاربة التعرق تغذية الجسم، لذا تقدم بوابة «دار الهلال»، أفضل المشروبات المنعشة لمواجهة الحر الشدد والشعور بالانتعاش في السطور التالية: 

1ـ الليمون باللبن بالنعناع

يمكن تحضير عصير الليمون باللبن المنعش بالنعناع الطازج الذي يعطي شعورا مضاعفا بالانتعاش والحيوية ويخفف من حدة الحر الذي قد تشعر به خارج المنزل.

2ـ الكركديه

كما أن الكركديه أو العناب من أفضل المشروبات في هذا الجو الحار.

3ـ عصير القصب

يعتبر عصير القصب من المشروبات المفضلة للمصريين خاصة في فصل الصيف لما يحتويه من فوائد عدة.

4ـ السموزي

من المشروبات المنعشة المليئة بالثلج ويسهل تحضيره بشكل سريع.

5ـ عصير البطيخ

يتميز البطيخ باحتوائه على الألياف والمياه بنسبة كبيرة، بالإضافة إلى العناصر المفيدة الأخرى مثل الماغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم وعلاج جملة من الأزمات المرضية المصاحبة لارتفاع درجة حرارة الجسم.

6ـ الحليب البارد

يتميز الحليب البارد بقدرته على تروية وترطيب الجسم وتغذيته في أوقات الطقس الحار، كما أنه يقلل نسبة التعرق ويمد الجسم بالنشاط والحيوية ويعمل على توازن نسبة القلوية والحامضية داخل الجسم، ويمنح الشعور بالانتعاش وهدوء الأعصاب وتخفيف الصداع المصاحب للإرهاق.

7ـ عصيرالبرتقال 

يحتوي البرتقال على نسبة جيدة من فيتامين" سي" الذي يقلل من نسبة التعرق في الجسم وبالتالي يقلل فقد الماء والحفاظ على رطوبة الأعضاء والأجهزة الحيوية.

8ـ عصير المشمش

هذا العصير يعد رائعا في الجو الحار فهو منعش ومرطب وغني بفيتامين "سي" ويساعد على ضبط دورة الدم والضغط وتخفيف معاناة مرضى القلب.

9ـ عصير الكنتالوب الطبيعي

تصفه الأبحاث بكنز المشروبات لأنه فعال جدا في إرواء العطش وترطيب الخلايا ويمنع إصابة الجسم بالأمراض ويحتوي على نسبة جيدة من المياه.

اقرأ أيضًا:

فوائد بالجملة.. خبير تغذية ينصح بتناول عصير الليمون

الأرصاد تحذر: ارتفاع جديد بدرجات الحرارة فى هذا الموعد

موجة حر قاتلة تضرب أوروبا.. ودول تعلن حالة الطوارئ