عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تتعرض بعض النساء للانفصال عن شريك الحياة، ما يسبب لهن ألم نفسي شديد، دون إدراكهن أن لتمارين اليقظة الذهنية، حلاً فعالا للتغلب على ألم الفراق، وفي السطور
يلجأ الكثيرون إلي التأمل لتقليل مستويات التوتر لديهم وخاصة إذا وجدت ضغوطات في العمل، وهي عملية بسيطة ينصح بها الخبراء علي الأقل مرتين أسبوعيًا إن لم تكن