عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، تجد الكثير من النساء صعوبة في الحصول على النوم أثناء الليل، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم النصائح التي تساعدك
يقول متخصصون إن للسهر أضرارا كبيرة على الصحة العامة للجسم؛ فإنه في المقابل للإفراط في ساعات النوم أثناء الليل بمعدل يتراوح بين 9 الى 10 ساعات أضرار
قلة عدد ساعات النوم أثناء الليل لها تأثيرات سلبية على الصحة العامة للإنسان، وفي المقابل أيضًا يؤدي النوم لعدد ساعات طويلة إلى تعرض الجسم للعديد من المخاطر، حيث أكدت دراسة علمية حديثة أن العدد ...