عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تتمنى كل امرأة أن تحصل على جسم مثالي ووزن صحي، يساعدها في الحركة والنشاط، ولكنها قد تتكاسل عن النزول لممارسة التمارين الرياضية، ولذلك نُقدم في السطور التالية
استعرضت سماح أمير، مدربة اللياقة البدنية، بعض التمارين الرياضية التي تساعد على تخسيس جسم المرأة، حتى تحصل على جسم رشيق وجميل.
يعد دمج التمارين الرياضية فى الروتين الصباحى من الأمور التى تساعد فى التمتع بصحة جيدة بالإضافة إلى انقاص الوزن والتمتع بقوام مثالى . ولكن قد يتخلى العديد من الأشخاص عن ...
يحلم كلا من الرجال والنساء بجسم رياضي ممشوق ، ولذلك أكثر ما يزعجهم هو السمنة التي تؤثر على مظهرهم بشكل كبير. فاذا كنت من متبعي الحميات الغذائية