الخميس 30 يوليو 2026

رئيس مجلس الإدارة
عمر أحمد سامي

...

رئيس التحرير
طه فرغلي

نتائج البحث عن : تمارين-لشد-عضلات-البطن

الاكثر قراءة

مفتي الجمهورية يُكرم الدكتور محمد عبد المالك الخطيب بإهدائه نسخة من المصحف الشريف تقديرًا لمسيرته العلمية

حرارة شديدة.. تفاصيل حالة الطقس في مصر اليوم الخميس 30-7-2026

مواعيد قطارات «القاهرة - أسوان» اليوم الخميس 30 يوليو 2026

حدث في مثل هذا اليوم 30 يوليو.. إلغاء الألقاب المدنية بعد ثورة 23 يوليو وميلاد فريد شوقي

بعد الجدل.. «التعليم» توضح حقيقة تغيير نتيجة طالبة الثانوية العامة من 92.4% إلى 4%

غارة إسرائيلية تستهدف عمارة سكنية بمحيط المستشفى المعمداني شرق مدينة غزة

وزير الاتصالات: وحدة بالجهاز القومي لتنظيم الاتصالات لرصد مخالفات مواقع التواصل الاجتماعي

وزير العدل: مواجهة مخالفات السوشيال ميديا تتطلب زيادة الغرامات المالية وإطلاق حملات توعية

هل ترفضين المدح والأطراء؟.. إليكِ السبب

أسس تجعل العلاقة العاطفية أكثر دفئا واستقرارا..منها تقبل العيوب

الطيور البحرية البرية تضحي بحياتها من أجل الإنجاب

مواقيت الصلاة في محافظات مصر اليوم الخميس 30 يوليو 2026

عبور 14 سفينة تجارية مضيق هرمز خلال 24 ساعة

وزير الدولة للإعلام: الإساءة للأعراض والتشكيك في الذمم تهدد السلم المجتمعي

مسؤول أمريكي: ترامب لا يزال يدرس خياراته بشأن إيران