عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
استعرضت سماح أمير، مدربة اللياقة البدنية، بعض التمارين الرياضية التي تساعد على تخسيس جسم المرأة، حتى تحصل على جسم رشيق وجميل.
الوصول إلى قوام رشيق وجميل ليس أمرا صعبا كما يعتقد البعض، فكم من قصص شاهدناها استطاع أصحابها الوصول إلى الوزن المثالي، بالإرادة والثقة بالنفس . وتحلم العديد من السيدات والفتيات بقوام رشيق ...