قدمت وزارة الصحة مجموعة من النصائح الهامة لرعاية كبار السن، ولمن يرعاهم لضمان حياة أفضل وتجنب المشاكل الصحية التي تهددهم في هذه المرحلة العمرية.
ومن بين هذه النصائح ما يلي:
- تناول الغذاء الذي يحتوي على الألياف لتنظيم حركة الأمعاء والذهاب للمرحاض في مواعيد ثابتة
- ممارسة النشاط البدني اليومي وتجنب الجلوس والاستلقاء معظم الوقتي وخاصة أن المشي أفضل من الأنشطة
- تجنب الوحدة والانعزالية وينصح بالاتصال بالأقارب والأصدقاء باستمرار
- ينصح بالتغذية المتوازنة والحفاظ على وزن الجسم الصحي
- لابد من المشي والحركة الدائمة لأنها مفيدة للجسم
- من الضروري اختيار أغذية صحية ومناسبة لكبار السن
- تنظيم مواعيد الاستيقاظ والنوم يوميا
- الحفاظ على النظافة الشخصية
برنامج الصحة لرعاية كبار السن
وتقدم وزارة الصحة برنامج الرعاية الصحية لكبار السن يستهدف الكشف على المواطنين من عمر ٦٥ عام فأكثر بالمجان في جميع محافظات الجمهورية ماعدا محافظات المرحلة الأولى للتأمين الصحي الشامل (الأقصر – بورسعيد – الإسماعيلية – جنوب سيناء – أسوان - السويس).
ويشمل البرنامج حزمة الخدمات الطبية المقدمة لكبار السن تشمل الكشف عن الأمراض غير السارية كارتفاع ضغط الدم، السكري، أمراض القلب، الاعتلال الكلوي، أمراض الجهاز الهضمي، وسوء التغذية (الأنيميا، السمنة)، بالإضافة إلى التقييم النفسي والتغذوي.
كما يقدم البرنامج خدمات الفحص الإكلينيكي العام، وحساب مؤشر كتلة الجسم، وفحوصات النظر، والفم والأسنان بالإضافة إلى فحوصات (قياس نسبة الهيموجلوبين ونسبة الدهون والكوليسترول، ووظائف الكلى، وتحليل سكر الدم العشوائي)، وكذلك إجراء فحوصات رسم القلب، والموجات فوق الصوتية على البطن والحوض.