تعد الإصابة بالبواسير من الأمراض الشائعة والتي قد تحدث نتيجة وجود مشاكل في هضم الطعام أو نوعية الأطعمة ذاتها بجانب بعض العوامل الأخرى منها كثرة الجلوس والوزن الزائد.
وللوقاية منها والتخفيف من حدة أعراضها يمكن اتباع عددا من النصائح في العادات الغذائية السليمة من بينها شرب المياه بكثرة وتناول أطعمة تحتوي على الألياف.
أسباب الإصابة بالبواسير
وقد كشفت هيئة الدواء المصرية عددا من العوامل التي تساعد على الإصابة بالبواسير منها:
- العامل الوراثي
- الوزن الزائد
- الجلوس لفترة طويلة على المرحاض
وأكدت أن كل هذه العوامل تعمل على زيادة الجهد، والضغط على الأمعاء؛ مما يؤدي إلى ظهور البواسير.
أعراض البواسير
ويمكن أن تكشف بعض الأعراض عن الإصابة بالبواسير، حيث قد تظهر بعض الأعراض من بينها:
- النزيف غير المؤلم أثناء حركة الأمعاء
- الحكة أو التهيج في منطقة فتحة الشرج
- الألم أو الإحساس بعدم الراحة
- البواسير الظاهرة والبارزة خارج فتحة الشرج
- انتفاخ حول الفتحة الشرجية
- نتوء مؤلم أو شديد الحساسية بجانب فتحة الشرج
نصائح لتجنب الإصابة بالبواسير
وقدمت الهيئة عددا من النصائح لتجنب الإصابة بالبواسير، منها:
- الاهتمام بالغذاء الصحي المتوازن الغني بالألياف الطبيعية، مثل: الخضروات والحبوب الكاملة.
- الاهتمام بتناول ثلاث وجبات يومية منتظمة؛ مما يعمل على انتظام حركة الأمعاء وتقليل الإصابة بالإمساك.
- الإكثار من شرب الماء.
- إضافة الملينات الطبيعية، مثل: زيت الزيتون، وزيت جوز الهند إلى الطعام.
- ينصح بعدم تناول الزيوت المهدرجة، وإضافة الألياف الطبيعية إلى الطعام.
- ممارسة الرياضة.
- الدخول إلى الحمام فور الشعور بالرغبة في قضاء الحاجة.