السبت 11 مايو 2024

بينها اليود .. فيتامينات تساعد في بناء عظام سليمة وصحية لطفلك

التغذية السليمة للأطفال

طبيب الهلال23-2-2022 | 12:23

أماني محمد

يحتاج الأطفال في المرحلة المبكرة من أعمارهم إلى التغذية السليمة والعناصر الضرورية لبناء جسم قوي يساعد على حماية صحتهم وتقويتها في الكبر.

وقدمت وزارة الصحة عددا من النصائح للوالدين للتغذية السليمة لأطفالهم، وبناء عظام سليمة للأطفال، موضحة أهم الفيتامينات التي يجب الاهتمام بتناولها، وهي:

  • فيتامين أ المتوفر في الخضروات الورقية والجزر والقرع والكبدة ومنتجات الألبان
  • فيتامين ب المتوفر في اللحوم الحمراء والكبدة ومنتجات الألبان والبقوليات
  • فيتامين ج المتوفر في الفواكه مثل الجوافة والبرتقال والخضروات مثل الفلفل الرومي والبطاطا
  • فيتامين د المتوفر في منتجات الألبان والأسماك المختلفة مثل التونة والسلمون
  • الزنك المتوفر في البقوليات واللحوم الحمراء والمكسرات والبيض
  • الكالسيوم المتوفر في منتجات الألبان بأنواعها والمكسرات والسمسم والخضروات مثل البامية
  • الحديد المتوفر في اللحوم الحمراء والبقوليات والبيض والخضروات الورقية الداكنة مثل الملوخية والسبانخ
  • اليود المتوفر في المأكولات البحرية مثل الأسماك والطحالب البحرية ومنتجات الألبان وملح الطعام المدعم باليود
  • حمض الفوليك المتوفر في البقوليات واللحوم الحمراء

وطالبت بضرورة الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية والشاي والقهوة.

كما نصحت وزارة الصحة بضرورة تعرض الطفل من 10 إلى 15 دقيقة في الشمس يساعد على تكوين عظام صحية ويمنع لين العظام وتشوهات العظام لدى الأطفال.

كانت قد أعلنت وزارة الصحة والسكان، فحص 75 ألف طفل، ضمن مبادرة رئيس الجمهورية للكشف المبكر عن الأمراض الوراثية للأطفال حديثي الولادة وتقديم العلاج بالمجان، تحت شعار "100 مليون صحة"، وذلك منذ انطلاقها في 13 من شهر يوليو الماضي وحتى اليوم، بهدف الوصول إلى جيل صحي وخالِ من مسببات الإعاقة.

 وأوضح الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن المبادرة في مرحلتها الأولى تقوم بالكشف عن 19 مرضًا وراثيًا للأطفال المبتسرين بحضانات مستشفيات وزارة الصحة والسكان، ومن المقرر أن تشمل المرحلة الثانية من المبادرة إجراء المسح الطبي لجميع الأطفال حديثي الولادة بكافة الوحدات الصحية على مستوى الجمهورية.

 

ومن جانبه، أشار الدكتور وائل عبدالرازق رئيس قطاع الرعاية الصحية والتمريض، إلى أن الأمراض الـ 19 التي يتم الكشف عنها تشمل (قصور الغدة الدرقية الخلقي، تضخم الغدة الكظرية الخلقي، أنيميا الفول، التليف الكيسي، فرط شحميات الدم الوراثي، الفينيل كيتونوريا، نقص رباعي هيدروبيترين، حموضة الدم العضوية، ارتفاع حمض أيزوفاليريك بالدم، ارتفاع الحمض البروبيوني/الميثيل مالوني بالدم، مرض البول القيقبي، ارتفاع التيروزين في الدم – النوع الأول، ارتفاع الجالاكتوز في الدم، ارتفاع هوموسيستين بالبول، ارتفاع الأرجينين بالدم، ارتفاع السيترولين بالدم، نقص الأورنيثين ناقل الكربامويل، أكسدة الأحماض الدهنية، نقص إنزيم البيوتينيداز).

Dr.Radwa
Egypt Air