تتميز بعض الأطعمة بخواصها المضادة والمسكنة للآلام والتي تعادل في تأثيرها تأثير العقاقير الكيميائية ولكنها تخلو من تأثيراتها الجانبية على الجسم، وفيما يلي نقدم لك قائمة بهذه الأطعمة:
الفلفل الأحمر :
يحتوى الفلفل الأحمرالحار على مادة تسمى" الكابسيسين" و تتميز هذه المادة بخصائص مضادة للالتهابات ومسكنة للألام ؛وذلك عن طريق تقليل الإشارات العصبية التي تنقل الإحساس بالألم.
الكرز:
يحتوي الكرز على كثير من المركبات الطبيعية المسكنة للألم هذا بالإضافة إلى مضادات الأكسدة.
الزنجبيل:
يعد الزنجبيل بديل صحي وأمن للأدوية المسكنة للآلام خاصة في حال الإصابة بالالتهابات الجيوب الأنفية والتهابات المفاصل.
البصل :
يتميز البصل بخواصه المضادة للالتهابات، حيث يساهم بشكل فعال في علاج الالتهابات الناتجة عن الربو، كما أنه يساعد في الوقاية من أمراض القلب والسرطان.
الثوم :
يعمل الثوم على تثبيط الإنزيمات المسئولة عن حدوث الالتهابات، ويرجع ذلك إلى ارتفاع نسبة عنصر الكبريت به.
السلمون:
يحتوي سمك السلمون على أحماض أوميجا 3 سمك والتي تساعد على التخفيف من حدة الالتهاب والآلام المختلفة وخاصة آلام الظهر والرقبة والمفاصل.
القرنقل :
يعتبر القرنفل واحدا من أشهر الأعشاب التى تعرف بخصائها المضادة للإلتهابات و المسكنة للآلام ؛ ويعد القرنفل مسكن فعال فى حالة الإصابة بألام الأسنان واللثة بسبب احتوائه على زيوت طبيعية فعالة و قادرة على إزالة الألم.