قدمت وزارة الصحة والسكان، عبر صفحتها بموقع التواصل الاجتماعي فيس بوك، مجموعة إرشادات للتغذية الصحية في عيد الأضحى المبارك.
وجاءت الإرشادات كالتالي:
- تناول 8 أكواب من الماء على مدار اليوم لتساعدك في عملية الهضم.
- الحرص على تناول الطعام خلال ساعات النهار وتجنب الأكل ليلًا.
- التقليل من شرب الشاي والقهوة والمنبهات.
- ممارسة الرياضة يوميًا لمدة 30 دقيقة.
- تناول اللحوم الحمراء والكبد بطريقة معقولة.
- يفضل طهي الطعام بالشوي أو بالسلق.
- التقليل من الأغذية التي تحتوي على «الدهون - النشويات - الكربوهيدرات».
- التقليل من تناول المشروبات الغازية والعصائر المحلاة.
- الاهتمام بتناول السلطة والخضراوات والفواكه في كل وجبة.
- الابتعاد عن الأطعمة المملحة والمخللات.
أعداد فيروس كورونا
جدير بالذكر أن وزارة الصحة أعلنت رسميا زيادة معدلات إصابات فيروس كورونا في القاهرة والمحافظات بنسبة 6.9% خلال الأسبوع الماضي.
وقال المتحدث باسم وزارة الصحة الدكتور حسام عبدالغفار، إن وزارة الصحة والسكان رصدت ارتفاعا في معدلات الإصابة المجتمعية بفيروس كورونا بنسبة 6.9% خلال الأسبوع الماضي.
ودعا المتحدث باسم وزارة الصحة والسكان، المصريين إلى ضرورة تلقي لقاح كورونا، موضحًا أن من حصل على التطعيمات لا بد أن يتلقى الجرعة التنشيطية، بجانب الحفاظ على الإجراءات الاحترازية من ارتداء الكمامات في الأماكن المزدحمة والتجمعات.
وأضاف خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامية إنجي أنور مقدمة برنامج "مصر جديدة "، الذي يبث على قناة ETC ، أن الوضع الوبائي لفيروس كورونا غير مقلق، ولكن لا بد أن يحصل كافة المواطنين على التطعيمات.
وناشد "عبدالغفار" أي مواطن لم يتلق اللقاح بضرورة التطعيم، بالإضافة إلى كل من مضى على تطعيمه 6 أشهر الحصول على الجرعة التعزيزية للقاح فيروس كورونا، والحصول على جرعة معززة لأصحاب الأمراض المزمنة أو نقص المناعة أو كبار السن.