13-2-2023 | 08:48
محمد عبدالعال
قالت الدكتورة نفين الصياد خبيرة التغذية العلاجية أن فيتامين ك 2 له العديد من الفوائد.
وأوضحت نفين أن ک2 مسؤول عن تثبيت الكالسيوم في العظام و نقصه يسبب خطر حدوث هشاشة العظام.
وأضافت خبيرة التغذية العلاجية أن من بين فوائده أيضا منع تجمع رواسب الكالسيوم بالتوعية الدموية وبالتالي منع تصلب الشرايين.
ومن بين فوائده زيادة التركيز وتعديل انتاج الخلية للطاقة لتكون بالشكل المنتظم .
أما عن مصادره الطبيعية فهي منتجات الألبان و الخضروات كالجزر والبقدونس والخس والسبانخ والكرنب وتعد اللحوم من المصادر الجيدة.