الأربعاء 14 اكتوبر 2026
الصداع التوتري.. أسبابه وطرق التغلب عليه
الصداع التوتري.. أسبابه وطرق التغلب عليه

يوضح د. أسامة يعقوب محمد استشاري أمراض المخ والأعصاب، أن الصداع التوتري يسبب ألما متواصلا كرباط مشدود على الصدغين أو الرقبة أو خلف الرأس

احذر المضاعفات العضوية  للغضب
احذر المضاعفات العضوية للغضب

يحذرنا دكتور شريف حسين استشاري القلب والقسطرة من كتم الغضب وعدم التعبير عنه لأنه يكون أخطر على القلب من العصبية نفسها

هذه صفات الشخصية القاسية
هذه صفات الشخصية القاسية

تشير دكتورة راندا الطحان استشاري الصحة النفسية والإرشاد الأسري، إلى أن الشخصية القاسية هي نمط سلوكي ونفسي يتسم بغلظة القلب

الإكتئاب المبتسم أسبابه وأعراضه
الإكتئاب المبتسم أسبابه وأعراضه

تذكر د. شاهندة عصام أخصائي نفسي، أن الإكتئاب المبتسم نوع يمر فيه الشخص بحزن داخلي وفقدان للسعادة وإرهاق نفسي وجسدي

هذه فوائد التحكم في انفعالاتك
هذه فوائد التحكم في انفعالاتك

توضح دكنورة راندا الطحان اخصائية الصحة النفسية والإرشاد الأسري، أن التحكم فى الانفعالات

نصائح غذائية للتخلص من الاكتئاب الموسمي
نصائح غذائية للتخلص من الاكتئاب الموسمي

تقول الدكتورة ندي عباس استشاري المخ و الأعصاب أنه يمكن لبعض نصائح الغذائية أن تساعد

ما هو الاكتئاب السريري؟
ما هو الاكتئاب السريري؟

توضح الدكتورة لبنى الشباسى استشارى الطب النفسى أن الاضطراب الاكتئابي

هذه هي أبرز صفات الشخصية السيكوباتية
هذه هي أبرز صفات الشخصية السيكوباتية

يقول الدكتور الأستاذ الدكتور عبد الناصر عمر أستاذ الطب النفسي إن الشخصية السيكوباتية

كيف يكون التعامل مع التوتر والقلق اليومي؟
كيف يكون التعامل مع التوتر والقلق اليومي؟

أظهرت أحدث الدراسات أن التوتر والقلق يعتبر جزءاً لا يتجزأ من طبيعة الحياة الحديثة

هكذا يمكنك التخلص من الإكتئاب
هكذا يمكنك التخلص من الإكتئاب

تؤكد دكتورة راندا الطحان اخصائي الصحة النفسية والإرشاد الأسري، إن للتخلص من الإكتئاب يجب تغيير الروتين اليومي

أسباب نوبات الهلع الليلية وطرق التعامل معها
أسباب نوبات الهلع الليلية وطرق التعامل معها

تشير د. مارثا شحاتة أخصائي الصحة النفسية، إلى أن الاستيقاظ المفاجئ بخوف شديد، مع خفقان، وضيق نفس وعرق غزير

أسباب ضعف التركيز وطرق العلاج
أسباب ضعف التركيز وطرق العلاج

يقول د.عمرو حسن الحسني استشاري المخ والأعصاب، أن من أسباب ضعف التركيز سوء التغذيةو عدم انتظام مواعيد الأكل

الفرق بين القلق الطبيعي والقلق المرضي
الفرق بين القلق الطبيعي والقلق المرضي

يوضح د. هشام عاطف أخصائي نفسي إكلينيكي، الفارق بين القلق الطبيعي والمرضي، فالأول يدفع الإنسان للنجاح والالتزام بمواعيده، أما المرضي فيتحول إلى جزء من العادات الذهنية والسلوكية

اكتئاب الشيخوخة.. الأعراض التي لا تتوقعها
اكتئاب الشيخوخة.. الأعراض التي لا تتوقعها

تقول الدكتورة رشا النوري اخصائي الصحة النفسية إن اكتئاب المسنين دائماً لا يظهر على شكل

تأثير التوتر والصحة النفسية على صحة الجهاز الهضمي
تأثير التوتر والصحة النفسية على صحة الجهاز الهضمي

يوضح أ.د. هشام الكيلاني أستاذ الباطنة، أن العلاقة بين الدماغ والجهاز الهضمي تبادلية عبر العصب الحائر

ماهو اضطراب تبدد الشخصية؟
ماهو اضطراب تبدد الشخصية؟

يوضح د. إكرام محمد جاد الأخصائي النفسي، أن اضطراب تبدد الشخصية والانفصال عن الواقع هو حالة نفسية يشعر فيها الشخص باغتراب

أسباب شلل النوم والأعراض المصاحبة وطرق الوقاية
أسباب شلل النوم والأعراض المصاحبة وطرق الوقاية

توضح د. عبير الخطيب استشاري النفسي الإكلينيكي، أن الجاثوم هو حالة شلل النوم

اضطراب الكلينومينيا (هوس السرير) وأعراضه وطرق علاجه
اضطراب الكلينومينيا (هوس السرير) وأعراضه وطرق علاجه

يوضح د. محمد مسلم استشاري المخ والأعصاب، أن الكلينومينيا (هوس السرير) هي حالة نفسية تسبب رغبة قوية ومهووسة للبقاء في السرير وتجنب مغادرته

أعراض اضطراب الانفعال المبالغ وطرق العلاج
أعراض اضطراب الانفعال المبالغ وطرق العلاج

تذكر د. سارة خليل استشاري الصحة النفسية، أن الانفعالات المبالغ فيها تظهر عندما تكون

أعراض اضطراب القلق العام وطرق العلاج
أعراض اضطراب القلق العام وطرق العلاج

توضح د. نجلاء كمال أخصائي الطب النفسي، أن القلق المستمر وغير المبرر يعد اضطرابا مرضيا يختلف عن القلق الطبيعي

أعراض مرض الفصام وطرق العلاج
أعراض مرض الفصام وطرق العلاج

يوضح د. أحمد حسن أخصائي الأمراض النفسية والعصبية، أن الفصام اضطراب نفسي يؤثر على التفكير والسلوك بشكل بارز. وتتنوع أعراضه بين الهلاوس السمعية

خطوات بسيطة للحفاظ على صحتك النفسية
خطوات بسيطة للحفاظ على صحتك النفسية

توضح د. ندى عويدة أخصائي نفسي اكلينيكي، أن الضغوط جزء طبيعي من الحياة ويمكن التعامل معه بخطوات بسيطة لحماية الصحة النفسية

عادات يومية للتخلص من القلق وتعزيز الصحة النفسية
عادات يومية للتخلص من القلق وتعزيز الصحة النفسية

ينصح د. محمد الصعيدي أخصائي الصحة النفسية، باعتماد عادات يومية تسهم في تخفيف القلق والتوتر، أبرزها ممارسة الرياضة

لا‭ ‬تستسلموا‭ ‬لمخاوف‭ ‬‮«‬اكتئاب‭ ‬الخريف‮»‬
لا‭ ‬تستسلموا‭ ‬لمخاوف‭ ‬‮«‬اكتئاب‭ ‬الخريف‮»‬

مع بداية فصل الخريف والذى نستعد له بعد أيام قليلة تتغير ملامح الطبيعة المحيطة بنا وتتساقط أوراق الأشجار وتنخفض درجات الحرارة، بينما تقصر ساعات النهار وتزداد فترات الظلام، هنا

انتبه ..صحة جلدك من صحة حالتك النفسية
انتبه ..صحة جلدك من صحة حالتك النفسية

بينت أحدث الدراسات أن الأمراض النفسية كالضغط والتوتر تنعكس على الجلد في صورة نوبات

انتبه..علامات تشير للإكتئاب
انتبه..علامات تشير للإكتئاب

توضح د. هاجر محمد أخصائي الطب النفسي، أن الاكتئاب مرض نفسي حقيقي وليس مجرد حزن أو ضعف شخصية، وأعراضه تستمر لفترة زمنية وتحتاج لعلاج

انتبع ..علامات تشير للإكتئاب
انتبع ..علامات تشير للإكتئاب

توضح د. هاجر محمد أخصائي الطب النفسي، أن الاكتئاب مرض نفسي حقيقي وليس مجرد حزن أو ضعف شخصية

تأثير التغيرات المناخية في الخريف على الصحة النفسية
تأثير التغيرات المناخية في الخريف على الصحة النفسية

يوضح د. حسام عمارة استشاري الصحة النفسية، أن تقلبات الطقس وتراجع ساعات سطوع الشمس في الخريف تؤثر مباشرة على كيمياء المخ، حيث يقل إفراز السيروتونين

اضطراب القلق العام تعرف على علاماته
اضطراب القلق العام تعرف على علاماته

توضح د. آلاء زايد استشاري الطب النفسي، أن اضطراب القلق العام يظهر عبر أعراض نفسية وجسدية متداخلة

الضغط النفسي  وضعف المناعة
الضغط النفسي وضعف المناعة

تقول د.داليا عبد الفتاح استشاري الصحة النفسية: قد يعاني بعض الأشخاص من الضغط النفسي أو التوتر والإجهاد طوال الوقت