السبت 24 يناير 2026
الصلابة النفسية...ماذا تعني ؟
الصلابة النفسية...ماذا تعني ؟

تُعدّ الصلابة النفسية من أهم السمات التي تساعد الإنسان على مواجهة ضغوط الحياة وتحدياتها

أسباب واعراض عقدة الإيذاء
أسباب واعراض عقدة الإيذاء

توضح د. سارة السيد أخصائي الطب النفسي، أسباب عقدة الإيذاء سواء للنفس أو الغير، ومنها

"الاكتئاب الذهاني" عندما يصاحب الاكتئاب أعراضًا ذهانية خطيرة
"الاكتئاب الذهاني" عندما يصاحب الاكتئاب أعراضًا ذهانية خطيرة

الاكتئاب الذهاني هو أحد أشد أشكال الاكتئاب حدة، حيث يجمع بين أعراض الاكتئاب الرئيسية

أخصائية نفسية .. لا تحزن حفاظا على صحتك
أخصائية نفسية .. لا تحزن حفاظا على صحتك

أشارت راندا الطحان أخصائية الصحة النفسية والإرشاد الأسرى، أن الحزن يؤثر على الصحة فيضعف المناعة، ويسبب القولون العصبي

نصائح بسيطة لمواجهة الإكتئاب في الشتاء
نصائح بسيطة لمواجهة الإكتئاب في الشتاء

تنصح د. دينا الشريف أخصائي الصحة النفسية، للتغلب على اكتئاب الشتاء، يمكن ممارسة

الدعم النفسي..أهم ما يحتاج إليه الأبناء في وقت الامتحانات
الدعم النفسي..أهم ما يحتاج إليه الأبناء في وقت الامتحانات

يقول د.طارق الياس خبير التنمية البشرية إن الدعم النفسي أهم من الطعام والشراب

انتبه.. مشكلات نفسية تبدا من الطفولة!
انتبه.. مشكلات نفسية تبدا من الطفولة!

أوضحت راندا الطحان أخصائية الصحة النفسية والإرشاد الأسرى، أن هناك صدمات نفسية قد يتعرض لها الطفل

احذر ..الجفاف يؤثر على الصحة النفسية
احذر ..الجفاف يؤثر على الصحة النفسية

تقول د.أميرة عبد المجيد أخصائي الصحة النفسية: توجد علاقة قوية بين الجفاف و الصحة_النفسية

انتبه  المشروبات الغازية تؤثر على حالتك النفسية
انتبه المشروبات الغازية تؤثر على حالتك النفسية

تقول استشاري الصحة النفسية د.أمل فاروق: الإفراط في تناول المشروبات الغازية المُحلّاة قد يرتبط بزيادة خطر الاكتئاب، خصوصًا عند النساء

الضوء أهمها ..  كيف تتفادى الإصابة باكتئاب الشتاء؟!
الضوء أهمها .. كيف تتفادى الإصابة باكتئاب الشتاء؟!

أشارت راندا الطحان أخصائية الصحة النفسية والإرشاد الأسرى أن التعرض للشمس يوميًا من 20 30 دقيقة صباحًا وفتح النوافذ والجلوس

انتبه لتأثير القلق على صحتك الجسدية
انتبه لتأثير القلق على صحتك الجسدية

يقول استشاري الصحة النفسية د.محمد عبد الرحمن: من الطبيعي أن يؤثر القلق

أسباب صعوبة البلع  النفسية
أسباب صعوبة البلع النفسية

يقول استشاري الصحة النفسية د.محمد عبد الرحمن:صعوبة البلع النفسية تكمن في أن هناك

انتبه..هذه أسباب الإصابة بالإكتئاب
انتبه..هذه أسباب الإصابة بالإكتئاب

تقول الدكتورة لبنى الشباسى استشارى الأمراض النفسية أنه تتعدد أسباب الاكتئاب وعوامل الخطر

بعد التوقف عن التدخين ..فوائد نفسية عديدة
بعد التوقف عن التدخين ..فوائد نفسية عديدة

تقول د.نهال عبد الفتاح أخصائي الصحة النفسية: عند التوقف عن التدخين

الضغط وقلة النوم .. وراء الإصابة بالاكتئاب !
الضغط وقلة النوم .. وراء الإصابة بالاكتئاب !

أوضحت راندا الطحان أخصائية الصحة النفسية والإرشاد الاسرى أن من أهم العوامل التى قد تسبب الاكتئاب، الضغط المزمن، قلة النوم واضطراب الساعة البيولوجية

علامات تشير أنك تحتاج لاستشارة نفسية
علامات تشير أنك تحتاج لاستشارة نفسية

يشير د. هاني إبراهيم استشاري الصحة النفسية ، لبعض العلامات التي تدل أنك تحتاج لاستشارة نفسية من طبيب، ومنها التعصب من أقل المواقف وأقل كلمة

انتبه ..أنت تتعامل مع شخصية مرنة نفسيا
انتبه ..أنت تتعامل مع شخصية مرنة نفسيا

تذكر د. سارة السيد أخصائي الطب النفسي، بعض الصفات التي تشير لتعاملك مع شخصية مرنة نفسيا، منها القدرة على تنظيم المشاعر السلبية وضبط الانفعالات في المواقف الصعبة وتقبلها

انتبه من الشخصية الاعتمادية
انتبه من الشخصية الاعتمادية

عقدة جوناس أو الشخصية الانسحابية أوالاعتمادية تعرفها د. سارة السيد أخصائي الطب النفسي

6  أنواع للاكتئاب
6 أنواع للاكتئاب

تقول د.راجية هدايت أخصائي الصحة النفسية: من الطبيعي الشعور بالحزن أو اليأس أحياناً

10  خطوات لصحة نفسية أفضل
10 خطوات لصحة نفسية أفضل

تقول د.علياء طه استشاري الصحة النفسية: نمط الحياة الصحي لا يقتصر على الصحة

عوامل تساعدك على الاسترخاء والهدوء النفسي
عوامل تساعدك على الاسترخاء والهدوء النفسي

يشير استشاري الصحة النفسية د. صالح عبدالكريم إلى بعض العوامل التي تساعد على الاسترخاء

علامات الاضطراب ثنائي القطب
علامات الاضطراب ثنائي القطب

الاضطراب ثنائي القطب، هو حالة نفسية تنقل صاحبها بين نوبات من الهوس أو النشاط

5  أعراض  لإكتئاب الشتاء
5 أعراض لإكتئاب الشتاء

تقول د.يارا مجدي استشاري الصحة النفسية: من أعراض اكتئاب الشتاء

طرق  طبيعية لتعزيز مستويات هرمون السعادة
طرق طبيعية لتعزيز مستويات هرمون السعادة

يقول د. عطية عتاقي استشاري الصحة النفسية، لرفع مستويات هرمون السعادة، ينصح باتباع نظام غذائي صحي متوازن

أعراض الفصام
أعراض الفصام

يقول د. بهاء الشيخ أخصائي الصحة النفسية: من أعراض الفصام، سماع أصوات

أسباب وأعراض الارتكاريا النفسية
أسباب وأعراض الارتكاريا النفسية

تقول د.رضوى عبد الحكيم أخصائي الصحة النفسية: الارتكاريا النفسية هي طفح جلدي يظهر بسبب التوتر أو الضغوط النفسية الشديدة

أسباب أحلام اليقظة وطرق علاجها
أسباب أحلام اليقظة وطرق علاجها

يوضح د.عمرو علي استشاري الأمراض النفسية، المقصود بأحلام اليقظة، هي مجموعة مشاعر

للتخفيف من حده الإكتئاب الموسمي .. اتبع الآتى
للتخفيف من حده الإكتئاب الموسمي .. اتبع الآتى

اوضحت راندا الطحان أخصائية الصحة النفسية والإرشاد الأسرى، أن الخروج من المنزل

ماذا تعرف عن الرهاب الإجتماعي
ماذا تعرف عن الرهاب الإجتماعي

اوضحت راندا الطحان أخصائية الصحة النفسية والإرشاد الأسرى أن الرهاب الاجتماعي هو اضطراب

حساسية الأنف..كيف تحدث؟
حساسية الأنف..كيف تحدث؟

يؤكد د.أحمد بشير أستاذ الصدر والحساسية أن حساسية الأنف تحدث عند استجابة الجهاز المناعي