توضح د. ندى عويدة أخصائي نفسي اكلينيكي، أن الضغوط جزء طبيعي من الحياة ويمكن التعامل معه بخطوات بسيطة لحماية الصحة النفسية، وتتضمن الخطوات عدم القيام بكل شيء في وقت واحد وترتيب الأولويات، وضع حدود واضحة وقول "لا"، صنع فواصل قصيرة للاسترخاء، وفصل مسئوليات العمل عند العودة للمنزل، وتجنب المقارنات، الاهتمام بالنوم والتغذية، والتحدث أو طلب المساعدة المتخصصة لتجنب تراكم الضغوط.