عمــر أحمــد ســامي
سمر الدسوقي
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: الشاي الأخضر و الحديد لكلٍّ منهما فوائد عديدة عند تناوله بمفرده. فالشاي الأخضر يحتوي على مركبات مضادة للالتهاب
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: زيادة استهلاك الأطعمة النباتية مثل الفواكه
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية
يشير د. أبانوب مجدي أخصائي التغذية إلى مشروب منعش في الصيف ويساعد على الحرق
يقول د.فتحي عبد المجيد أستاذ الجهاز الهضمي: على الرغم من أن الفواكه تُعد عادةً مفيدة
الشاي الأحمر من أكثر المشروبات إنتشاراً حول العالم ويعرف بفوائده الصحية العديدة
البحث عن الجمال الطبيعي يبدأ من الداخل، والطعام الذي نتناوله ينعكس مباشرة
تنصح د. فاطمة عباس أخصائي التغذية العلاجية والإكلينيكية، بتناول مشروب مفيد لنزلات
تقول الدكتورة سالي عبد الله استشاري التغذية أنه تتضح فوائد بذور الشيا مع الزبادي قبل النوم
بسبب حرارة الصيف، يلجأ الكثير من الناس إلى تناول الأطعمة الجاهزة والمعلبة أو السريعة
مع إرتفاع درجات الحرارة يزداد الإقبال على تناول البطيخ كخيار طبيعي للتخفيف من حرارة الصيف
الفواكه جزء أساسي من النظام الغذائي الصحي لما تحتويه من فيتامينات ومعادن وألياف طبيعية
مرض السكر من الأمراض المزمنة التي تتطلب نمط حياة دقيق يشمل نظاماً غذائياً متوازناً
الذرة تظهر بكثرة في الصيف وهي سناك مفيد وصحي، ومن بين فوائدها تقول د. صباح حماد استشاري التغذية الإكلينيكية والسمنة والنحافة
تقول د.هالة فوزي أخصائي التغذية العلاجية: فيتامين_ه أو فيتامين E هو واحد من الفيتامينات الذائبة في الدهون، ويُعد أساسياً لصحة الجسم، حيث يعمل كمضاد للأكسدة يحافظ على سلامة غشاء الخلايا
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: معظم الخضروات و الفواكه لا تحمل تاريخ انتهاء
ينصح د.علي خليل أستاذ مساعد أمراض الجهاز الهضمي والكبد مع الأجواء الحارة وللوقاية
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن هناك
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: من الأطعمة التي ترفع الكوليسترول
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: يمكن أن يساعد الزعتر في خسارة الوزن
ينصح د. محمد مسعود أخصائي التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة، عند تناول عصير القصب
يلجأ البعض لتناول المشروبات الغازية لشعوره بالعطش خاصة أيام الحر ، ولكن يحذر
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية:تُعد البطاطا الحلوة مصدرًا ممتازًا
يشير د. محمد ربيع أخصائي التغذية، إلى أن للموز فوائد عدة منها.. يساعد على خسارة من كيلو
توضح الدكتورة سالي عبد الله استشاري التغذية أنه يعد البلح عنصرًا غنيًا بالسكريات الطبيعية
يحتاج الجسم دائماً إلى الترطيب وتعويض المفقود من السوائل؛ بسبب ارتفاع درجات الحرارة في الصيف
من بين فوائد مضغ حبة من القرنفل كما يشير د. فادي رخا أخصائي التغذية، أنها تساعد على تقوية الذاكرة، وتحافظ على صحة القلب
ينصح د. سامي مؤمن أخصائي الباطنة، بالاهتمام بتناول الأطعمة المفيدة لصحتك والتي تمنحك الترطيب وتحمي من الجفاف في فترات الحر ومنها البطيخ، الزبادي، الخيار، الموز، المانجو بكميات معتدلة