توضح د. مارينا علاء أخصائي التغذية، أن الجوافة تعد صيدلية طبيعية متكاملة نظرا لاحتوائها على أعلى نسبة من فيتامين C مقارنة بالفواكه الأخرى، وتتعدد فوائدها لتشمل تعزيز جهاز المناعة لمقاومة الأمراض والعدوى، حماية صحة القلب من خلال تنظيم ضغط الدم وخفض الكوليسترول، ومكافحة الشيخوخة بفضل مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف، كما تسهم في تحسين وظائف الجهاز الهضمي وتسهيل الهضم، ودعم صحة الجلد ومكافحة حب الشباب، إلى جانب كونها مثالية لأنظمة الوزن بفضل سعراتها القليلة ومؤشرها الجلايسيمي المنخفض الذي يساعد على تنظيم سكر الدم.